橘子里的果胶可以吃吗？柑橘纤维是果胶吗，记录一下重点内容 _生活百科

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好处：可以刺激食欲。
在冬天，尤其是在中国新年期间，我们喜欢聚在一起吃饭喝酒。吃多了会觉得有点油腻，喝多了会大大影响食欲。但是橘子是一种酸酸甜甜的水果，对我们有很好的开胃作用，是饭前开胃的最佳水果。
优点：橙子可以止咳、润肺、化痰。
有人会知道，橘皮其实是一种中药，有润肺止咳化痰的作用。橘子的肉、皮、经络都可以入药，在我们的生活中起着非常重要的作用。

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优点：橙子有通便作用。
橙子用厚厚的橙色皮包着，上面还有一层薄薄的皮。这些薄皮的内部含有膳食纤维和果胶。膳食纤维和果胶对我们有很好的通便作用，所以吃橘子有助于缓解便秘。
好处：对，美容美颜。
橙子含有丰富的维生素c ，吃一些橙子有助于减少人体的氧化，有助于美白肌肤。
好奇：橘子的那些白胡子需要留吗？
很多人觉得橘络不好吃，应该去掉，那么到底该不该去掉呢？让我们讨论下一节课。
橘络是橘子上的网状经络。这些经络有化痰、顺气、活血的作用，可以帮助我们治疗咳嗽。喉咙有痰的人也可以吃一些，有一定的祛痰作用。橘子的经络中还含有大量的维生素P ，对高血压有一定的防治作用。多吃有益健康，所以吃的时候橘子的经络不用去。
【橘子里的果胶可以吃吗？柑橘纤维是果胶吗，记录一下重点内容】吃橘子要注意这些。

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不要吃得太多。
橙子含有大量胡萝卜素。如果我们吃得太多，会增加血液中-胡萝卜素的浓度，导致色素沉积，皮肤变黄。所以，吃橘子要适量，不能过量。
容易腐蚀牙齿，最好吃完后漱口。
我们都知道橘子是酸甜的。吃多了牙齿就撑不住了。特别是有些孩子正在长牙，吃多了会不利于牙齿的生长。橙子中的果酸会刺激口腔黏膜，容易导致口腔溃疡。我们最好在吃完橘子后漱口或者喝一杯水，这样可以冲走一些果酸，减少对牙齿的伤害。