冬天天气特别冷的时候， 我喜欢在家自己煮水果茶 。 自己的水果茶含糖量可以自己控制 。 相比外面茶店的水果茶， 口感更健康， 无添加剂 。 关键是更经济 。 冬天中午煮一壶热腾腾的水果茶， 坐在沙发上晒太阳， 喝着水果茶， 搭配一份零食， 是这个冬天最惬意的时刻 。 冬季气候相对干燥 。 我的喉咙和鼻子经常感到干燥 。 这个时候多喝水果茶也可以缓解， 因为水果茶有轻微的甜味或者酸甜的味道 。 不爱喝白开水的朋友， 忍不住要多喝水果茶， 可以很好的补充人体缺乏的水分， 缓解咽喉干燥 。
文章插图
冬天煮水果茶的方法也很简单 。 选择你喜欢的水果， 切片， 放在锅里煮 。 很多朋友煮的时候会加一些红茶叶， 但是如果家里有小孩想喝的话， 建议直接把水果煮了吃， 不用加茶叶或者冰糖 。 水果本身有酸甜的味道， 煮好的水果茶也会有酸甜的味道 。 喝几次之后你会爱上这种自然的味道 。 可以来个养生锅 。
文章插图
今天我煮的水果茶是用最常见的水果做的， 比如甜果冻橙， 香梨， 山楂， 草莓， 苹果 。 我家的甜果冻橙口感酸甜， 富含维生素C、钙、铁、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分， 可以为这款水果茶提供足够的风味 。
文章插图
加草莓是因为草莓是冬天必备的水果， 我很喜欢草莓的香味 。 梨可以用雪梨或秋月梨代替 。 秋冬多吃梨有很好的润燥效果 。 苹果和山楂煮水喝 。 除了补充维生素， 还有健胃、助消化、促进肠道蠕动的作用， 尤其是炖苹果， 已经软烂了， 可以吃 。 炖苹果中的纤维和果胶被软化 。 能起到很好的促进肠胃蠕动的作用， 还能缓解油腻 。 用这些水果熬制的水果茶， 即使不加冰糖， 味道也非常好 。 喜欢的朋友可以试试！
文章插图
【原料】甜橙1个、香梨1个、山楂5个、草莓7个、苹果1个；
【水果茶的做法】
1.煮水果茶对水果的用量没有固定要求 。 根据你自己的喜好， 我的量刚好够一家四口人一杯， 可以做两次， 味道还是酸甜的；
文章插图
2.苹果洗净切块， 梨洗净切块， 蜂蜜果冻橙子洗净切块， 山楂对半切， 草莓洗净对半切 。 所有食材准备就绪， 开始下一步；
文章插图
3.将准备好的食材全部倒入奶锅， 再加一点水， 大火烧开；
文章插图
4.大火烧开后， 转小火煮5-8分钟， 直到能闻到明显的水果香味 。 关火；
文章插图
5.简单、美味、营养、补水的水果茶就完成了 。 准备一个自己喜欢的杯子， 倒上水果茶， 感觉仪式感十足；
文章插图
水果做法总结：
1.水果茶中的水果可以根据自己的喜好进行调整或更换；
2.水果茶可以反复煮2-3次， 直到味道变淡；
【茶叶降血糖最快的偏方？血糖降得最快的三种水果，太赞了，收藏了！】谢谢大家的支持！
相关经验推荐
- 胡椒煲猪脚能降火吗？胡椒煲猪脚尿酸高可以喝吗，原来这么简单，太好了
- 老年人养生食谱 稳血压降血糖祛老年斑
- 喝野菊花茶能降血压吗 哪种菊花降血压好
- 吃什么降血脂 吃这六种食物降血脂
- 降血压的泡茶喝的是什么花？能泡茶的花，此文写的精彩
- 高血糖能吃什么肉呢？降血糖蔬菜第一名，文章指南快看
- 吃什么水果降火最快 上火严重吃什么下火快
- 冰糖绿豆粥的禁忌 绿豆加冰糖可以降火吗
- 白细胞降低吃什么菜好？降低白细胞最快吃啥，这篇文章，给出了答案
- 降血压吃什么菜好呀？血压高最怕三种菜，讲解详细，快看