食欲差吃什么？男性吃什么能治疗欲望低下，注意这3个问题 _生活百科

当身体被诊断出这个缺那个缺的时候，很多人往往会吃很多广告产品，但不一定有什么好效果。重要原因是他们不补充证据。那么，如何弥补男性的肾虚、脾虚、肝气不佳、虚胖等四大不足呢？这里有一个给四个“虚拟”男人的中药配方：

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肾虚
补肾依然是男性的“重头戏” 。饮食进补应以补肾壮阳、养血固精为主。
肾虚体征
夜尿频，精神不振，腰腿酸痛，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，牙齿脱落，易感冒，四肢发冷。
【补药原理】
【食欲差吃什么？男性吃什么能治疗欲望低下，注意这3个问题】1.你应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜。这些食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。
2.多吃能温肾壮阳的食物，适当吃些营养丰富、温肾填精、产热高、易消化的食物，如羊肉，能补虚损、益肾气、提高免疫力。
3.也可以吃些温性的水果，如枣、橘子、柿子等。以补血，补肾益精，抵御寒邪。

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【当归生姜羊肉汤】当归20g ，生姜30g ，羊肉500g ，黄酒适量，调料适量。羊肉洗净，切块，加入当归、生姜、黄酒和调料，炖1-2小时，吃肉喝汤。
注意：夏天不要吃太多。
脾虚
男性脾虚常因脾被寒困，脾不运化，或素体脾虚所致。
脾虚证
脾气虚、脾阳虚较为常见，有腹胀、腹胀、消瘦、四肢无力、腹泻(或脾虚便秘)、厌食、水肿等。
【补药原理】
1.应以壮阳健脾为主，多吃温补健脾的食物，如粳米、莲子、芡实、鳗鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产品。
2.山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，也有健脾益气的作用。
3.在肉类的摄入上，应该主要选择纤维较细的鱼类。

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在保证日常营养均衡的基础上，可以多喝些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤等。
肝脏不好
喝酒是社交场合的重要手段，很多男性也把喝酒当成自己的生活习惯之一。酒精“润物细无声” ，在男人纵横捭阖、换杯换盏时伤肝。
肝脏不好的症状
肝功能差的男性容易出现全身倦怠、食欲不振、恶心、持续低热或畏寒、注意力难以集中、酒量骤减、面色晦暗、皮肤出现黄疸或瘙痒、头晕、耳鸣、全身特别是巩膜发黄等症状。
【进补原则】对于这类男性，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，进补时要优先选择维生素高、热量和蛋白质适宜的食物。

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鱼、虾、鸡、牛肉富含人体所需的蛋白质和氨基酸，容易被人体吸收利用。红豆和大枣也适合这类男性食用。午餐可以吃韭菜炒鸡蛋，菠菜番茄牛肉丝，鸡蛋汤。小米粥、菜花炖肉、红豆鲤鱼汤，都是肝脏不好的男性理想的晚餐选择。
膨胀的
据调查，中国成年人的超重率为22.8% ，肥胖率为7.1% ，很多都属于虚胖体质。肥胖是许多慢性非传染性疾病的风险因素。
【进补原则】虚胖男性应控制脂肪和总能量的摄入，饮食清淡，少吃盐和味精等调味品，少用油烹调，如清蒸、清炖、凉拌等。