经常吃红薯的人注意什么？红薯红糖汤的功效，这文章太靠谱了 _生活百科

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最近几天出现断崖式降温。零下几度的气温，对于用肉体抵御寒冷的南方人来说，实在是太冷了。如果天气冷，你应该当心感冒。冬天一杯专属糖水，3354山药红薯红枣糖水，暖胃驱寒。
一碗山药红薯红枣糖水并不复杂。一个山药一个红薯加几个红枣就完成了。春播夏收长秋收，秋冬多吃根类食物。山药属于这一类。山药有两种口味，一种是酥脆的，一种是粉色的，酥脆的长得比较厚，是蔬菜山药。粉红色口味的山药大多又细又长，形状像铁条，也叫铁条。
普通山药一直是百姓公认的平民滋补品。在中国的很多药典中都可以看到山药。可以炒，可以炒，可以炖，可以煮。从家常菜到精致甜品，山药都可以抓。红薯和红枣糖浆中的另一种成分红薯，是秋冬美食圈里上镜率最高的。谁的记忆里错过了秋天大街上飘着烤红薯的味道？
除了烤，红薯和山药一样，也可以炒、炒、炖、煮。夏天的时候，把红薯切成条放在锅里炸，然后夹上最辣的麻辣小龙虾。味道绝对惊艳，广东人的糖水里也会经常出现红薯。
广东大概是全国最爱养生的省份。一年四季都会出现的糖水在广东这里。它不仅仅是一种简单的甜糖水。广东人带的一碗糖水，最终目的是你想养生。所以从春夏秋冬，广式糖水都会出现不同的配料来煮一碗糖水。冬天，山药、红枣、红糖是为寒冷季节量身定做的糖水。这个冬天糖水里的其他红枣，维生素含量都很高，特别适合女性食用。
做好的糖水是甜的，红薯和红枣本身就有天然的甜味，做甜点和宵夜很好。爱糖水的同学不要错过！

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[食物材料]
山药一个，红薯一个，红枣六个，红糖适量。
先准备好所需食材，山药一个，红薯一个，红枣六个，红糖少许(也可以用冰糖代替)；
[循序渐进]
1.将红薯洗净，然后将红薯去皮。将根大的红薯切成两半，再切成小块；
把山药表面的污泥洗干净，然后把山药皮剥掉。注意一下。这一步，要当心山药粘液引起的手痒，记得戴上手套或者找个塑料袋挡住。山药去皮后切成小块。红枣清洗干净；