男人肾阴虚夜间盗汗怎么食补？肾虚盗汗三天见效，此文写的太详细了 _生活百科

男人晚上睡觉会出汗是怎么回事？他该如何调整自己的身体来解决这个问题？临床上，出汗也叫盗汗。男性晚上睡觉，出汗多是睡眠环境空气流通不畅造成的。然而，不容忽视的是，肾阴虚也是男性虚弱的重要原因之一
男人晚上睡觉总爱出汗。 12种调节身体的方法。
睡觉出汗是很多人都有的问题，那么男人晚上睡觉出汗有什么问题呢？怎么才能调整好自己的身体来解决这个问题？临床上，出汗也叫盗汗。男性晚上睡觉，出汗多是睡眠环境空气流通不畅造成的。它可以单独出现，也可以患有某种疾病。男性朋友患有肺结核、心内膜炎或淋巴瘤等恶性肿瘤，以及糖尿病、甲亢患者时，朋友睡觉时会出汗。

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如果患者出汗过多或自汗盗汗病程过长，会导致精气衰竭，出现精神倦怠、面色苍白、四肢无力、食欲不振、易感冒、多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
一定要警惕夜间出汗，因为这种情况可能是某种疾病的症状。所以，患者一定要去正规医院查找病因，根据病因对症下药，才能达到根治的效果。一定不能盲目用药，导致病情加重和延缓。
男人晚上睡觉应该做什么？
1.盗汗往往是由于周围睡眠环境不好造成的，一定要给睡眠室通风，保持空气清新。在条件允许的情况下，适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热者的生活环境要稍微凉爽一些。

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2.注意保健，及时用药改善营养。
3.平时注意保持好心情，这是保持健康的根本。
4.如果是气虚引起的盗汗，一般是血管舒张功能差，可以用补中益气汤加减调整。
5.心血不足引起的盗汗、心悸、失眠，宜用归脾汤治疗。
6.患者的床上用品、被褥、睡衣等。应经常拆开清洗或在阳光下冷却，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗水对皮肤的刺激。

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7.要找出饮食对自身疾病有利或有害的规律，进行最适合自己的食疗和调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。
8.加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度劳累。
9.注意饮食调理。古人说“药不如食” 。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等。盗汗宜吃鱼、鳖、龟、蛙、猪肝、银耳、菠菜、白菜等。
10.多喝水，保持体内正常的液体量。

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11.自汗不宜吃凉性瓜菜，少吃凉菜，盗汗不宜吃辛辣食物，尽量少喝或不喝。
12、节制房事，气虚肾虚也是晚上睡觉盗汗的原因之一。
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