（4）调整心态
最后一点 ， 就是心态的调整 。 大家一定要记住一个关键词“满招损 ， 谦受益” 。 万物芸芸 ， 都是顺天时而行的 ， 春生夏长 ， 秋收冬藏 。 二十四个节气 ， 有两个节气都有大小之位 ， 分别是寒和暑 。 暑有大暑、小暑；寒有大寒、小寒 。 但是唯独小满不是这样 ， 我们都知道满只有一个 ， 就是小满 ， 为什么？因为《尚书》里面讲“满招损 ， 谦受益” 。 太满就不好了 ， 所以在中国传统文化里就没有大满这种称呼 。 《周易》里也讲“天道亏盈而益谦；地道变盈而流谦；鬼神害盈而福谦；人道恶盈而好谦 。 ”什么意思？就是天道 ， 天道是什么？自然之道 。 “天道亏盈而益谦”就是让特别盈满的人也好 ， 事物也好 ， 让他变的亏 ， 让谦的这种人 ， 谦就是谦虚 ， 虚怀若谷 ， 这种谦的人或事物更多 ， 叫做“亏盈而益谦” 。 “地道变盈而流谦”就是地道 ， 天地之道 ， 指的是人间的地道 。 把盈满的给它变掉 ， 把多出来的部分向谦的地方流动 。 “鬼神害盈而福谦” ， 鬼神我们知道 ， 孔老夫子讲了 ， 这属于“六合八荒”之外的 ， 存而不论 ， 我们在这里不过多的讲解 。 但是他的意思就是让谦的人或事物有福 ， 让骄傲自满的人有损害 ， 他讲的是这个道理 。 我们要读出文字之后的含义 。 “人道恶盈而好谦” ， 人道就特别了解了 ， 因为我们每个人都是人 ， 我们人都喜欢什么样的人？喜欢谦虚有礼貌的人 。 特别讨厌什么样的人？天天夸夸其谈 ， 经常自吹自擂骄傲自大的人 。 我们特别喜欢谦虚有礼 ， 有德的人 。 所以这四方面说明一个道理 ， 叫做“满招损 ， 谦受益” 。
以上讲的就是小满节气中国传统文化和中医养生的知识 。 我把二者混在一起讲 ， 希望大家能够从中学到一定的养生知识和中国古人的智慧 。
好了 ， 今天的二十四节气养生就讲到这里 ， 谢谢大家的收听 ， 我们下次节目再见 。
【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“小满时节”】（更多精彩 ， 下一节气再见）
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【养生的含义是什么？对养生的尊称，看完就涨知识了】
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