【本文为：彭博士谈《二十四节气养生》《小人季》】
大家好 ， 我是彭鑫医生 ， 中医 。
今天继续讲解二十四节气的养生方法 。
曼农谚语
万三厚
古代的物候是怎么记录的？小满的等待期有三个 ， 第一个是苦菜秀 ， 第二个是草枯 ， 第三个是麦秋 ， 都记录在《月令七十二候集解》 。
第一届苦菜展
第一届苦菜展讲的是什么？什么是表演？003010说：“不骄傲但真实的叫作秀 ， 骄傲但不真实的叫英语 。 ”人们经常看到苦味的蔬菜 。 小满前后到处都是苦菜 。 它们有小的亮黄色的花 ， 像野菊花 ， 覆盖着一层白色的绒毛 。 很多人把它摘下来 ， 洗干净 ， 用油盐拌一下 ， 就会变成一种特别好吃 ， 微苦的凉菜 ， 在北方经常见到 。
古时候 ， 伯夷、舒淇羞于吃 ， 躲在首阳山 ， 摘魏吃苦菜 ， 饿死 。 那是他们吃的东西 。 从医学角度来看 ， 苦菜是一种健康食品 。 记载于李时珍《尔雅》 ， 李时珍称之为天香草 ， 记载于《本草纲目》 ， 苦菜苦 。 宁夏人抱怨苦菜 ， 陕西人称之为苦菜 ， 其他地区都抱怨苦菜 。 苦菜在《本草纲目》中记载为“久服 ， 安心益气 ， 轻身防老” 。 能解气 ， 为什么苦能解气？这里有压力 。 一年四季 ， 每个节气都有自己的风味 。 夏天苦 ， 春天酸 ， 秋天辣 ， 冬天咸 。 辛、甜、酸、苦、咸 ， 中间还有一种甜 。
第二 ， 草死 。
第二次叫草死 。 知道是夏天了 ， 夏天应该是什么样子？应该叫“华蓥成秀” 。 一切都开始蓬勃发展 ， 变得非常美丽 。 这是应该的 。 为什么会在这个时候死去？003010说：“万物感阳而生者立强 ， 生者感阴而生者柔弱 。 名为草 ， 生于阴 。 ”在夏天 ， 当阳气旺盛时 ， 这是阳气生长的时候 。 因为不喜欢杨 ， 但喜欢女人味 ， 所以它受不了杨 。 所以它枯萎凋零 ， 这是杂草的特性 。
小麦的第三个季节秋天到了 。
第三次叫做麦邱智 。 麦秋芝指世间万物 ， 以生为春 ， 熟为秋 。 虽然小满已经接近盛夏 。 但是 ， 小麦的成熟是小麦的“秋天” ， 也就是此时小麦刚刚成熟 。 因为成熟的季节叫秋天 ， 对小麦来说是秋天 ， 也就是秋天小麦的到来 。
小满民俗
(1)吃油腻的茶面
三辆汽车由一个小个子男人驾驶 。
小满还有个民俗叫“小满开三车 ， 忙不过来知他” ， 也是农谚 。 “动三车”是指运水车、运油车、运丝车 。 因为在古代 ， 农作物生长需要大量的水 。 在古代 ， 农民需要水车来翻水和灌溉田地 。 我们会在农村看到这种水车 。 所以水车很忙 ， 因为需要灌溉 。 油罐车是指此时收割的油菜籽要打孔 ， 菜籽油用油罐车压榨 。 丝指缫丝车 。 因为这个时候蚕也开始结茧 ， 结茧后还要用丝车缫丝 ， 做成丝 。 这是南方的一个习俗 ， 叫“移三车” 。 正是这个时候 ， “三辆车一个小人开” ， 运水车、运油车、运丝车都开始忙碌起来 。 这是第二个民俗 。
(3)祭祀车神
还有一个民间习俗叫“祭车神” ， 因为“三辆车一个小人开” 。 保佑水源充足 。 在一些农村地区 ， 这种古老的习俗仍然存在 。 传说车神是一条白龙 ， 满族的节日里人们把东西放在水车上供奉 。 最有意思的是祭祀中有一杯白水 。 祭拜时 ， 将白水倒入田间 ， 寓意保佑水源充沛 。
(4)祭祀蚕神
另外还有蚕神 。 因为小满节气也是蚕神的生日 。 所以在江苏南部和浙江省 ， 有一个蚕祈祷节在小满节气 。 在中国的农耕文化中 ， “男耕女织” ， 女织的原料 ， 北方是棉花 ， 南方是丝绸 。 因为蚕丝需要养蚕 ， 结茧 ， 吐丝 。 所以养蚕在中国南方农村 ， 尤其是江浙一带是非常普遍的做法 ， 所以他们需要把蚕供奉给神 。
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