\t首先 ， 请少吃油条、含明矾的糕点等面食 。 如果食物改变 ， 粗粮粗粮代替主食 ， 会更健康 。
\ t其次 ， 请少吃“海蜇” 。 新鲜海蜇在脱水过程中加入食用盐和明矾(排毒 ， 方便保存) 。 建议食用前用流水多次浸泡冲洗 。
\t另外 ， 对于一些再加工的淀粉类食品(凉面、粉条) ， 加工过程中容易使用含铝添加剂 ， 请减少食用；各种“膨化零食”也是如此 。
\ t最后 ， 减少“铝厨具”的使用和“残铝”的摄入 。
gc-image/1539254036116aa7ba58b29"/>
\t油条经过高温油炸 ， 其中的淀粉和蛋白质等物质很容易产生丙烯酰胺等有毒物质 ， 炸制时间越长、温度越高 ， 有害物质的含量就会越高 。 所以 ， 如果您在外购买油条 ， 请劳烦商家火候小点 ， 熟制即可；如果您是自家炸制油条 ， 等油条变为金黄色后就可以出锅；控制火候 ， 减少有害物质的生成 。
\t油条＋豆浆 ， 是大多数人最爱的“早餐搭配” ， 可以吃 ， 豆浆本身也是一种不错的饮品；但除了这些 ， 也请您搭配一些其他的食物 ， 吃油条请拒绝“咸菜” ， 换成新鲜蔬菜更为靠谱 ， 凉拌菜（少油少盐）、水煮菜都是很不错的选择 ， 另外建议再加一个鸡蛋 ， 这样的早餐搭配实属更加完美 。
\t吃油条 ， 无论是早餐还是午餐 ， 唯有“食物多样”才能更加健康 。
\t油条 ， 一种“传统美食” ， 颇受人们的喜爱；因为“受宠” ， 所以争议颇多 ， “洗衣粉油条”并不存在 ， 简单分辨即可鉴别；油条可以吃 ， 但请健康吃 ， 除了豆浆 ， 搭配点蔬菜 ， 会让您的早餐更加健康 。
文章插图
【盐碱矾油条凉了硬怎么回事？油条没有筋怎么回事，此文写的精彩】
相关经验推荐
- 油条炸起来不蓬松是为什么？炸油条为啥不蓬松，简单又好记的知识点
- 油条炸出来发硬是什么原因？油条硬硬的怎么回事，这才是好文
- 怎么做早餐油条 如何做早餐油条
- 油条面里放生粉起什么作用？油条可以用生粉做吗，分析得真好！好文！
- 不加明矾的油条为什么不脆？为啥炸油条不脆，认知篇文章，看这
- 炸油条需要什么东西才能炸泡？炸油条和面需要加什么，看完就可以做到
- 炸油条的面为什么要放冰箱？炸油条的面做好放一晚上还能炸吗，看完刷新了认知！
- 正宗脆皮油条？油条脆皮的好不好，秘诀全部教给你
- 做油条用什么牛奶做？做油条用牛奶还是纯奶，这么写的真好
- 炸油条为什么面要加糖？炸油条为什么加淀粉，到底还是看下此文章