现在人们生活压力大 ， 饮食不正常 ， 长期患有胃食管反流 。 最近天气转凉 ， 很多人喜欢吃火锅 ， 姜汁鸭肉 ， 羊肉汤等 。 一口喝下热汤很舒服 ， 但是下一秒胃突然抽筋 ， 有干呕的感觉 ， 要小心胃食管反流(胃酸反流)可能已经发生了 。
治疗胃食管反流 ， 常用药物主要是中和胃酸、保护黏膜或加速胃酸消除 。 比如抗酸剂 ， 俗称胃药 ， 可以中和胃酸 。 或粘膜保护剂 ， 既能保护粘膜 ， 减轻胃酸损伤 ， 又能促进食管蠕动 ， 加速过多胃酸的食管排空 ， 促进食管蠕动 。
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虽然药物可以减缓症状 ， 但是胃食管反流很容易复发 。 建议日常饮食多注意 ， 健胃 ， 尽量不吃宵夜 ， 不碰茶、咖啡、烟酒 ， 少吃辛辣食物 ， 早睡 ， 放下压力 。
改善胃食管反流的四种食物
1.韩国卷心菜(卷心菜)
卷心菜除了含有维生素C、K、叶酸、纤维素外 ， 还含有特殊的维生素U ， 维生素U是从生卷心菜中提取的抗溃疡因子 ， 能抑制胃酸分泌 ， 有效改善胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流 ， 缓解胃部不适 。 但白菜吃多了容易胀气 ， 建议适量食用 。
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2.山药
山药中含有黏蛋白 ， 对胃黏膜有保护作用 ， 可以帮助修复因暴饮暴食、吃刺激性食物而损伤的胃黏膜 ， 从而预防胃炎、胃溃疡 。 山药是淀粉 。 吃多了会刺激胃酸分泌 ， 适量服用就好 。
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3.秋葵
黄秋葵含有多糖、维生素A和叶酸 ， 这些都是可以帮助修复黏膜和保护胃的营养物质 。
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4.优质蛋白质
蛋白质可以修复胃黏膜 。 如果肠胃已经受损 ， 建议食用优质蛋白质 ， 如鱼类、大豆、煮鸡蛋等 。 纤维更细 ， 消化更省力 。
【心里想着吃点啥？胃不舒服吃什么菜和饭最好，让我认同的好文章】
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