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很多女性都有过痛经的时候，疼痛发作的时候往往会抱怨自己下辈子不想做女人了 。 但是痛经的痛苦确实让女人很痛苦，所以男人更心疼女人是对的 。 但是，女人虽然可以得到男人的青睐，但是痛经来袭的时候还是很无奈！这个问题只有医生知道 。
我早年在农村的时候，很多女性面对经期腹痛都不得不承认自己运气不好 。 也许大龄女性也说，女性只要生过孩子就不会痛经 。 其实这些说法和做法都不科学！先来了解一下痛经吧！
所谓痛经，是指月经前后或经期出现小腹疼痛、肿胀、腰痛或其他不适等症状的一类疾病 。 一般来说，痛经可以分为两类 。 第一类是原发性痛经，往往是生殖器官无器质性疾病所致 。 第二种是继发性痛经，常由子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等盆腔器质性疾病引起 。
很多女性虽然痛经很痛，但是就是不想吃药 。 除了药味不好，她们也不想让别人知道她痛经 。 其实没必要这么忌讳 。 但如果能使用食疗的方子，不仅可以方便操作，还可以保守秘密 。 这种两全其美的方式备受女性青睐 。 一般来说，食疗方剂多针对原发性痛经 。 只要按照中医辨证论治的思路，巧妙运用食疗，也能收到很好的效果 。
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1.气滞血瘀
对于痛经来说，气滞血瘀极为常见 。 我们可以想象，气血瘀滞，不畅 。 怎么可能不痛呢？不是有句名言“痛不痛，痛不言中”吗？那么，女性气滞血瘀痛经会有什么样的症状呢？通常在月经前或经期，会出现腹胀疼痛，拒绝按压，并伴有两侧疼痛，甚至乳房胀痛 。 在经期，会出现月经不调、经量暗暗、血块下疼痛减轻等症状 。 而且痛经多是因为心情不好引起或加重的 。 在舌脉方面，主要表现为舌苔黑暗，或有瘀点，脉涩或弦涩 。
如果有气滞血瘀型痛经，在食疗中如何调理？第一个治疗处方是香橼糖浆 。 用新鲜香橼1个，切碎，放在有盖的碗里，加麦芽糖50克，隔水蒸炖，以香橼粉为度，稍凉后食用 。 还可以用粥祛瘀止痛 。 先将丹参20克、桃仁10克、薤白12克、香附10克、粳米100克煎煮20分钟，去渣留汁，再加入粳米，待快熟时加入少许红糖 。 粥煮好后，就可以吃了 。
2.寒凝血瘀
痛经不仅仅是因为气滞血瘀，还因为寒凝血瘀 。 那么寒凝血瘀型痛经会出现什么样的症状呢？一般来说，月经前或经期，小腹冷痛，拒绝按压 。 疼痛由冷引起或因冷而加重，疼痛因热而减轻 。 月经量少，色暗块状，四肢冰冷，面色青白 。 舌脉上，舌常为暗红，舌苔白，脉实或暗沉 。
寒凝血瘀型痛经怎么调理？如果用食疗来调理，老中医推荐两个常用方子 。 一般来说，红糖姜汤比较好 。 具体做法是将红糖50克、大枣10枚放入锅中煮20分钟，再加入生姜20克，煎5分钟 。 除了红糖姜汤，还有一个食疗偏方，就是桂皮花椒炖五花肉 。 这个食疗偏方怎么做？取150克五花肉，然后磨碎2克肉桂，2克p
对于痛经来说，除了瘀，虚证其实也挺常见的，比如肝肾不足，气血虚弱 。 如果是肝肾亏虚，经期或经期后一般会有下腹隐痛，但这种腹痛会有喜按的表现 。 此外，还有头晕耳鸣、腰腿酸痛，或潮热、小便长、面色晦暗等症状 。 从舌脉来看，往往表现为舌淡、舌苔薄、脉深而细 。 当然是肝肾不足证的痛经 。
如果是肝肾不足引起的痛经，在食疗中应该如何调理？平时可以用芝麻和地黄一起喝 。 这个方子怎么做？将黑芝麻15克、生地15克、枸杞子15克煮沸20分钟，去渣，留汁，加冰糖适量，煎至溶解 。 此外，还可以用枸杞炖兔肉 。 具体做法是将15g枸杞和250g兔肉洗净，放入锅中，加入适量的水，文火煨，然后加入调料，即可食用 。
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