吃红柚子的好处和禁忌？柚子的功效及禁忌，详细讲解，果断收藏 _生活百科

【吃红柚子的好处和禁忌？柚子的功效及禁忌，详细讲解，果断收藏】

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红柚子是要饭前吃还是饭后吃？
1.饭前吃柚子。
饭前吃柚子可以刺激食欲，有效改善人的伙食，非常适合胃口不好的人。除此之外，饭前吃柚子还可以提高食物的消化效率。饭前15分钟，吃半个或1/4个柚子，体重估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子可以有效的控制你的食欲，让你在吃饭的时候减少食量。而且柚子可以吸收体内脂肪。
2.晚饭后吃柚子。
饭后吃柚子也能给人体带来很多好处。具有消食利口、清新口气、促进消化等作用。非常适合吃油腻的食物或酒后食用，能给健康带来很多好处。柚子不宜饭后过量食用，否则会对消化系统产生不利影响，容易导致消化不良。而且，柚子还有开胃的作用。如果吃了柚子后觉得还能吃，一定要忍住，以免对肠胃产生不良影响。

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一天中什么时候适合吃红柚子？
红柚子适合饭后1小时吃。
红柚富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。除此之外，红柚还含有一定的酸性物质，可以刺激胃肠道，促进食物消化。饭后一小时吃，可以帮助食物消化。

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柚子的功效和作用。
红柚又名血柚，呈球形、扁圆形或梨形。皮光滑，皮微黄或橙黄色，果肉粉红色。汁胞红色，汁多，酸甜，微苦，品质上乘。
市场上的柚子有红色和白色的果肉。白色的大部分是传统的琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚突变体选育的。红蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中的全部营养成分，而且其天然色素对人体的保健作用更强。其中黄酮类化合物有利于预防心血管疾病，而胡萝卜素和番茄红素是世界公认的强抗氧化剂，能提高免疫力，延缓衰老。此外，红肉柚还有助于保护视力。
红柚子具有去火凉血的作用，含有大量的维生素A和c ，柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。红柚子能促进伤口愈合，对败血症等有很好的辅助作用。此外，由于柚子中含有生理活性物质葡萄糖苷，可以降低血液的粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有胰岛素样成分。中医也认为柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可治厌食、口淡、消化不良，帮助消化，化痰止渴，理气散结。