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这几种食物吃了会加速衰老 会加速衰老的食物

生活百科饮食指南

俗话说“病从口入”，那么衰老从何而来呢？其实造成衰老的原因有很多，不良饮食习惯或不健康的食物恰好是人体衰老的“催化剂” 。吃什么食物会加速衰老
方便面 网友对方便面的形容是“闻着香，吃着想吐” 。方便面高油、高盐、高热量、少维生素 。油脂占重量的20%，引起人体肥胖，代谢缓慢 。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜 。长期食用维生素缺乏，营养不全面，加速衰老和疾病 。
另外，方便面中的防腐剂和食用蜡，在人体代谢时间长，危害新陈代谢和内分泌平衡 。
烟草 “不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康” 。烟草燃烧，其中含有69种以上的致癌物质，同时还产生了重金属、一氧化碳、自由基以及放射性物质，加速人体衰老和基因的突变 。
酒精 酒精伤害肝脏，导致脂肪在肝脏和皮下堆积；伤害消化系统，引起胃肠道粘膜充血；伤害大脑神经系统，引起大脑皮质萎缩，出现智力减退 。同时，如果是含糖的酒还会产生自由基，抢夺体内的维生素B和维生素A，加速外表的衰老 。
油炸食物 油炸食物危害来自两方面，其一，用油不安全 。食用油反复食用，其中致癌物质翻倍，同时低营养、高油脂，引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘 。
其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等 。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育 。
【这几种食物吃了会加速衰老 会加速衰老的食物】 另外，人造黄油危害不亚于油炸食品，其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用，引起皮肤失水和皱纹出现，加速衰老 。
霉变食物 腐败或霉变的食物也会加速人体衰老，一方面霉变食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉变产生的黄曲霉毒素会容易致癌 。另一方面，蔬果或动物肉腐败，其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老 。
腌制食物 腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等，维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等，加速衰老 。
含有重金属的食物 每种重金属对人体危害不同，铅容易伤害脑细胞、致癌；汞对大脑、神经系统和视力造成伤害；砷使皮肤色素沉着，出现角质化；铝伤害智力 。这些重金属中以铅、铝最常见，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妆品和彩色玩具中会含有 。
“吃的太饱” 饥饿是天下最好吃的美食，反之过饱不仅糟蹋美食，还引起肥胖、胃肠道疾病、疲劳、老年痴呆、高血糖、神经衰弱、毒素等 。这些都就会加速人体的衰老和疾病 。
所以，病从口入，衰老也是一样的道理，不良的饮食习惯，不合理的饮食结构等都会加速衰老 。

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