导读：1.2型糖尿病一级预防指在一般人群中开展健康教育 ， 提高人群对糖尿病防治的知晓度和参与度 ， 倡导合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式 ， 提高社区人群整体的糖尿病防治意识 。 糖... ...在网上有很多关于糖尿病如何饮食调节?的知识 ， 也有很多关于糖尿病人合理饮食的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于糖尿病如何饮食调节?「糖尿病人合理饮食」的文章吧~糖尿病如何饮食调节?1.2型糖尿病一级预防指在一般人群中开展健康教育 ， 提高人群对糖尿病防治的知晓度和参与度 ， 倡导合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式 ， 提高社区人群整体的糖尿病防治意识 。 多项随机对照研究结果显示 ， 糖耐量减低人群接受适当的生活方式干预可延迟或预防T2DM（2型糖尿病） 的发生 。
2.菌藻类食物的碳水化合物的来源主要是多糖类物质 ， 如海藻酸、昆布素、甘露醇和乙糖醇等糖醇类 ， 此类物质对人体有较好的营养保健作用 ， 能量低 ， 进食后不易被肠道吸收 ， 或者吸收后极易从尿中排出 ， 其能量只相当于蔗糖的1/10或者更低 。 糖醇类物质可减少体内胰岛素的分泌 ， 使体内胰岛素水平升高减慢 。
3.限制饮食的总热量糖友合理控制热量摄入是糖尿病饮食治疗的基础 。 总热量应根据糖友的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质等来制定 。 （1）计算理想体重：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105
4.目前尚无根治糖尿病的方法 ， 但通过多种干预手段可以有效控制好糖尿病 。 对糖尿病高危人群的干预可以从改善生活方式着手 ， 或者佩戴胰岛素泵的方式 。 改善生活方式是各种类型糖尿病治疗的基础 ， 一部分轻型糖友单用饮食治疗就可控制身体状况 。 那我们具体要怎么做呢？
糖尿病人合理饮食1.吃午餐前 ， 可以进行血糖测试 ， 以指导饮食 ， 用药 。 午餐的食量可以安排占到四成 。 午餐可以帮助提供承上启下的作用 ， 帮助恢复人体体力和脑力 。 所以可以把午餐吃好一点 ， 最好丰富搭配 。
2.纤维素可以延缓食物吸收 ， 有助于控制餐后血糖和调节脂质代谢 。 建议糖尿病患者每日饮食中纤维素含量不少于40g 。 诸如绿叶蔬菜、豆类、块根类、含糖量较低的水果等都是可以的 。
3.目前 ， 国内外已经有很多饮食干预研究证明：正确的饮食控制能够有效的减缓2型糖尿病的发病风险 ， 减缓疾病的进程 ， 预防延迟并发症的发生 ， 显著降低糖尿病导致的致残率及死亡率 。 因此 ， 饮食控制在糖尿病自我管理中相当关键 。
【糖尿病如何饮食调节？「糖尿病人合理饮食」】4.很多人都说糖尿病人要多吃粗粮 ， 其实这个观点是错误的 ， 粗粮不能多吃 ， 而是要适量吃 。 粗粮毕竟是主食 ， 吃多了照样升高血糖 。 而且粗粮的膳食纤维比较丰富 ， 吃多了还会导致肠胃不适 。 长期大量吃粗粮 ， 甚至会导致脂质和矿物质代谢失衡 ， 引起营养不良 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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