导读：1.比较适合泡枸杞的水 ， 枸杞的红色素在碱性环境会氧化破坏 ， 所以枸杞泡水时 ， 保证枸杞水的营养不至于流失 。 吃枸杞子需要配滋润食品 ， 枸杞配用一些酸性的食品 ， 起到滋阴养血、生津补液的作用 。 3.枸杞确实有补肾效... ...在网上有很多关于枸杞怎样吃最好的知识 ， 也有很多关于鲜果枸杞怎么吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于枸杞怎样吃最好「鲜果枸杞怎么吃」的文章吧~枸杞怎样吃最好1.比较适合泡枸杞的水 ， 是45度左右的温水 。 这里有一个窍门 ， 枸杞的红色素在碱性环境会氧化破坏 ， 所以枸杞泡水时 ， 不妨水里放一颗维生素C片 ， 可以调节酸度 ， 防止氧化 ， 保证枸杞水的营养不至于流失 。
2.秋天 ， 空气干燥 ， 人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑 ， 用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风 。 这个季节 ， 吃枸杞子需要配滋润食品 ， 比如雪梨、川贝、百合、玉竹等 ， 效果更好 。 秋季 ， 枸杞配用一些酸性的食品 ， 如山楂等 ， 更是可以达“酸甘化阴”之效 ， 起到滋阴养血、生津补液的作用 。
3.枸杞确实有补肾效果 ， 但中医角度的补肾 ， 还需分为肾阴虚、肾阳虚 。 枸杞能缓解肾阴虚引起的遗精消渴、腰膝酸软以及视力减退 ， 但对于肾阳虚引起的症状并不会发挥明显效果 ， 并不适合该类人群 。
4.家长朋友们可能比较关心小朋友是否可以服用枸杞子 。 枸杞子的营养丰富 ， 小朋友是可以服用的 ， 但不建议经常食用 。 食用时一定要遵循医生的指导 ， 适量食用 ， 每天5粒即可 ， 不得过度食用 ， 否则易导致上火 。 若孩子体质较好 ， 可尽量不吃枸杞子 。
鲜果枸杞怎么吃1.网络上的段子除了让我们感慨青春的流逝之外 ， 一味中药“枸杞”显得格外的醒目 ， 当一个桀骜不驯 ， 誓不低头的摇滚汉子有一天拿着保温杯泡着枸杞开始养生时 ， 这个画面的震慑力相信不亚于他在舞台上挥洒青春的场面！
2.枸杞干果常见的食用方法是泡 ， 煮 ， 炖 。 泡 ， 煮 ， 炖时间过久会分解枸杞中的营养成分 ， 如维生素A（明目成份）、甜菜碱（保肝成份）等热敏性有机物 ， 造成营养成分二次流失！而鲜果是可以直接嚼食的 ， 而且富含枸杞果汁 ， 能有效的避免枸杞营养成为的 二次流失！
3.枸杞子属于补虚药物 ， 性味甘平 ， 微寒无毒 ， 具有补肾、保肝补肝、明目和润肺、增强免疫、抗氧化抗衰老、抗疲劳、调节血糖血脂之功效 ， 枸杞子有这么功效 ， 主要是因为根据现代研究枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、维生素C、维生素B、胡萝卜素、烟酸、钾钠钙锰铜锌硒等 。
【枸杞怎样吃最好「鲜果枸杞怎么吃」】4.枸杞干果最好的吃法就是早晨起来配合早餐干嚼 。 有条件的可以配点大枣、核桃、腰果之类的干果 ， 这样营养更丰富些 。 枸杞干果吃前一定要清洗干净 ， 每天取15-20克 ， 用温水泡一会 ， 洗去表面杂质和灰尘 。 最好用开水迅速烫一下杀杀菌 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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