导读：正好可以重新补充身体的阳气 。 更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情 。 舒筋活络也是养护肝脏的方法之一 。 2.对春季季节病的防护工作 ， 伴随着春季会出现许多的季节性疾病 ， 3.而对于肝不好的患者而言 ， 泡水的方式养护我... ...在网上有很多关于春天如何降肝火?的知识 ， 也有很多关于春天肝火太旺怎么调理的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于春天肝火太旺怎么调理,春天如何降肝火?的文章吧~春天肝火太旺怎么调理1.春暖花开之时 ， 正好可以重新补充身体的阳气 。 多外出活动、晒晒太阳 ， 不仅有利于身体健康 ， 更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情 。 起早运动 ， 舒筋活络也是养护肝脏的方法之一 。 由于冬天运动比较少 ， 身体的多项机能还在“冬眠” ， 因此运动要“慢” ， 更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动 。
2.对春季季节病的防护工作 ， 春季是季节病的传递期 ， 伴随着春季会出现许多的季节性疾病 ， 在此期间注意身边的卫生工作 ， 家中窗户经常开启通风 ， 保持健康的生活 ， 使得疾病远离我们 。
3.而对于肝不好的患者而言 ， 在日常生活中可以选用“祈木山芝” ， 泡水的方式养护我们的肝脏 ， 医学研究发现 ， 其所含有的硒元素以及皂苷等物质 ， 能够与肝病毒相结合使其失去活性 ， 抑制病毒的复制 ， 经常泡水的话 ， 对提升人体免疫力、修复受损肝细胞以及降低转氨酶皆能起到很好的帮助 。
4.【春天】为一年之计在于春的季节…作用于人体对应自然为【醒】舒展喷发主《疏泄》为【肝】五行衍…【木】喜条达 。 在《食疗》中以【绿】色食品为主…【绿】归肝！广围…绿豆 ， 绿叶菜 ， 芽类 ， 弥猴桃 ， 三七花 ， 在八卦中兑应是【巽】卦 。 同气相行的食物与鸡、鸡蛋为同属！最为养【肝】有肝脏功能不好的为肝源之托！【大枣】归肝 。 羊肝 ， 枸杞子 ， 泥鳅补肝愈肝胆 ， 葡萄干 ， 菊花茶清肝明目 ， 青苹果 ， 菠菜最养肝为节气时菜 ， 胡萝卜素 ， 忌讳【酒】伤肝 。 切忌味【酒】不食《胡萝卜》直接【伤肝】化学反应！注重情绪与心态！怒伤肝 。 汇总五行…【肝】的依托为【肺】金来自与土脾；生之于心活养之予肾托之为肝！（心、脾、肺、肾）制约于肺金…【金克木】可同时接纳白、红、黑、黄去【合】肝…《在食》！
春天如何降肝火?1.中医认为 ， 怒伤肝 。 发怒会导致肝脏疏泄的异常 ， 造成肝气郁结 。 所以 ， 养肝要学会制怒 。 生活中 ， 应避免情绪的过度波动 ， 保持乐观 。 俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少 。 爱生气会容易变老哦 。
2.太冲穴是足厥阴肝经上的穴位 ， 对此穴位按摩前先用热水泡脚10分钟 ， 然后用大拇指从下往上推揉3分钟 ， 有利于降肝火 。 另外也可以按摩合谷穴 ， 能清肝火 ， 辅助治疗牙龈肿痛、眼睛红肿、鼻子出血和便秘以及口干 。
3.现代社会生活压力大 ， 很多人脾气容易暴躁 ， 肝火也就随之引发 ， 所以 ， 要学会调节好自己的情绪 ， 可以通过听歌、看书、跟其他人沟通交流 ， 来释放内心压力和舒缓紧张情绪 ， 保持一个良好的心态 。
【春天肝火太旺怎么调理,春天如何降肝火？】4.春回大地 ， 万物复苏 ， 人也阳气上升 ， 这个时候肝火特别旺 ， 各种肝病容易复发 。 所以 ， 在这个时候 ， 很多人都爱发脾气、急躁 ， 眼睛干涩、发红 ， 这是肝火上升的表现 。 排解怒气、调整情绪对肝的调养有非常大的帮助 。 当然 ， 也可以通过按摩期门穴来调养 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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