导读：山药是一味珍贵的中药材 ， 是药食兼用的良药佳肴 。 山药含有多种营养素 ， 健脾补胃的药食两用之品 ， 山药的粘液蛋白还有养阴益气、降低血糖等功效 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。 饮食上可以多吃一些当季瓜果蔬菜 ， 应季而吃 ， 秋... ...在网上有很多关于如何做高烧山药的知识 ， 也有很多关于怎么样做山药炒菜好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于怎么样做山药炒菜好吃,如何做高烧山药的文章吧~怎么样做山药炒菜好吃【怎么样做山药炒菜好吃,如何做高烧山药】1.尤其是小孩子家长们要多给孩子吃胡萝卜 ， 对身体的健康是大有好处的 ， 山药是一味珍贵的中药材 ， 被历代医家所推崇 ， 称赞为长寿因子 ， 是药食兼用的良药佳肴 。 山药含有多种营养素 ， 是强健机体 ， 健脾补胃的药食两用之品 ， 山药的粘液蛋白还有养阴益气、降低血糖等功效 ， 可用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。
2.入秋后天气干燥 ， 人皮肤很容易缺水 ， 除了多喝水之外 ， 饮食上可以多吃一些当季瓜果蔬菜 ， 应季而吃 ， 身体才会更棒 。 秋天吃山药最养人了 ， 可健脾养胃又润燥 ， 山药做法多样 ， 可炖汤、熬粥、做甜品亦或是清炒等等 。
3.这样一道家常小炒菜就做好了 ， 不管是山药还是荷兰豆 ， 清脆爽口 ， 越吃越喜欢 ， 我们家一周要吃三次 ， 每次一上桌都要抢着吃 。 而且这道小炒菜 ， 逢年过节用来招待客人也颇受欢迎 ， 经济实惠还有面子哦 。
4.大家都知道胡萝卜和山药都是非常营养健康的食材 ， 胡萝卜不仅富含胡萝卜素 ， 还富含维生素B维生素B钙、铁、磷等维生素和矿物质 。 由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用 ， 经常食用可以增强人体的抗癌能力 ， 所以被称为“预防癌症的蔬菜” 。
如何做高烧山药1.羊肉550g、山药280g、胡萝卜250g、香菜15g、葱35g、姜5g、蒜5g、五香粉1/8勺、盐适量、白糖1大勺、生抽1大勺、老抽适量、料酒2小勺、香叶2片、水适量
2.专家说：将红薯简单的蒸食或者做成红薯粥 ， 更能发挥其原有的营养优势 ， 不必加盐、加糖 ， 更不必加油 。 此外 ， 红薯藤的嫩尖也不要扔掉 ， 炒制后就是一道清香爽口的蔬菜 ， 味道类似于空心菜 ， 对于糖尿病人尤其有利 ， 常吃红薯藤有一定的降血糖效果 。
3.山药既是一味补益性的中药 ， 又是我们的日常佳蔬 。 这里说的“山药烩鳝糊” ， 是把鳝鱼丝入锅加调料经过烩烧后 ， 再加入山药条烹制而成 。 成菜色泽酱红 ， 鳝鱼糯软 ， 山药脆嫩 ， 咸中微甜 。
4.原料：净鳝丝250 克 山药200克 料酒10 毫升 精盐2 克 酱油10毫升 蒜泥5 克 香葱花5 克 姜米3克 白糖10 克 水淀粉10 克 味精2 克 胡椒粉1 克 鲜汤100 毫升植物油40 毫升 麻油10 毫升
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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