导读：1.红豆薏米粥虽然有很好的健脾祛湿效果 ， 但由于其中含有薏米 ， 薏米性属寒凉 ， 过多食用则会伤脾 ， 食用薏米不但不能祛湿反而会伤脾 ， 湿气重的人多半是脾虚弱不能将体内多余的水湿排出体外 。 红豆最突出的特点是含有丰... ...在网上有很多关于红小豆如何炒熟的知识 ， 也有很多关于祛湿红小豆要炒熟吗的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于祛湿红小豆要炒熟吗,红小豆如何炒熟的文章吧~祛湿红小豆要炒熟吗1.红豆薏米粥虽然有很好的健脾祛湿效果 ， 但由于其中含有薏米 ， 薏米性属寒凉 ， 过多食用则会伤脾 ， 对于脾胃虚寒的人来说 ， 食用薏米不但不能祛湿反而会伤脾 ， 脾主水司 ， 负责水气运化 ， 湿气重的人多半是脾虚弱不能将体内多余的水湿排出体外 。 如果脾进一步伤害了 ， 不但去不了湿 ， 反而湿气会越来越严重 。
【祛湿红小豆要炒熟吗,红小豆如何炒熟】2.【红豆&赤小豆有何区别？】同为豆类 ， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等营养该有的都有了 ， 两者性质和营养成分接近 。 红豆最突出的特点是含有丰富的铁元素 ， 是补血佳品 ， 尤其女性特殊时期吃红豆除了补充丢失的铁元素还能补充优质蛋白 。 而赤小豆含有皂草甙物质 ， 这种成分有通便、利尿和消肿的作用 。 除湿的功效较强 。 赤小豆供药用调理 ， 而红豆主供食用 。
3.最后 ， 很多人都知道用赤小豆和薏米搭配做粥汤来祛湿气 。 薏米是有一定健脾作用的 ， 但生薏米性凉 ， 体寒和阳虚的人都不宜服用 ， 怎么办呢？我们可以用炒薏米 ， 将生薏米炒至微黄 ， 去其寒性 ， 健脾祛湿功效也更明显 。
4.用铁锅小火煎炒 ， 要不停翻动 ， 以免炒糊了！炒到薏米微黄 ， 红豆也可以出锅！可以找个空瓶子 ， 擦干净把红豆薏米放进去！再放入冰箱里保存 。 喝的时候取出用开水冲泡 ， 就可以享用了！
红小豆如何炒熟1.而网友们分享的“湿气重”的表现也各式各样 ， 有人说因为“湿气重”减肥体重下不来的 ， 也有认为自己天气热了精神不好是因为“湿气重”的 ， 一位网友甚至发出了“万事皆因湿气重”的调侃 。
2.赤小豆也叫赤豆、红饭豆等 ， 外形稍微细长 ， 颜色深红 ， 主要用于中药才 ， 常与红豆混用 ， 具备利水消肿、行血补血、健脾去湿、解毒排脓等功效 。 赤小豆可以整粒食用 ， 用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 ， 还可以用来做成豆沙当做馅料 ， 美味可口 ， 营养丰富 。
3.十分钟后 ， 一杯热气腾腾又细腻无渣的赤豆薏仁米浆就制作完成了 ， 完美落在杯子里 ， 这个玻璃杯是双层 ， 可以隔热 ， 拿在手里也不是很烫 ， 放至温热即可饮用 ， 口感细腻 ， 不用过滤 ， 口感不错哦 ， 非常适合一个人使用 ， 当然 ， 如果人多的话 ， 就继续打好了 。
4.赤小豆可以“养心” ， 健胃止泻 ， 利水消肿 。 但很多人并不认识它 ， 因为赤小豆和红豆长得很像 ， 大家总会认错 。 红豆圆润 ， 色彩鲜艳通常食用；赤小豆粒长 ， 颜色偏暗 ， 通常用来入药 。 体内有湿气的人 ， 可以用赤小豆和炒熟的薏米熬水喝 ， 祛湿效果很好 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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