吃桔子禁忌多吃橘子有什么禁忌 _生活百科

导语：在日常生活中，橘子不仅味道鲜美，沁人心脾，而且营养价值丰富。可以每天吃一个橘子补充维生素c 。
虽然橘子在我们的日常生活中很常见，但是你知道它的营养价值是什么吗？吃橘子要注意什么？我们来看看吃橘子的好处。

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降低胆固醇
经常吃橙子可以降低胆固醇，因为橙子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进排便，降低胆固醇。
消除疲劳
橙子含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分。食用后，它们可以增加人体细胞的活性，缓解身体疲劳。
所以平时可以适当吃一些橙子，可以帮助身体消除疲劳。

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降低患癌症的风险
根据研究，柑橘可以降低患肝癌的风险。原因是橙子中的类胡萝卜素已被证明能降低肝癌风险。
给丙型肝炎患者饮用柑橘汁不会发展成肝癌，因为它含有高含量的-隐黄质。橙子含有高含量的柠檬烯，柠檬烯具有抗癌作用，也有助于预防乳腺癌。
皮肤保养
相信很多人都应该知道橙子可以美容养颜。原因是橙子含有丰富的维生素C，是很好的美容物质。
它不仅可以帮助我们护理皮肤，如果经常食用，还可以保持皮肤的水嫩，抑制体内黑色素的沉积，帮助我们有效减少色斑。

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胡萝卜
吃了胡萝卜后，体内迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢成一种叫做硫氰酸盐的抗甲状腺物质。
如果此时选择吃橙子，橙子中所含的黄酮类化合物会在肠内分解，变成苯甲酸和阿魏酸，可增强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而引起或导致甲状腺肿大。
牛奶
不建议吃完橘子再喝牛奶。原因是橙子中的维生素C和牛奶中的蛋白质、酸性物质会在胃中凝结，造成结块，不利于胃对食物的消化吸收。
而且还非常容易引起腹胀、打嗝、体内气体过多，所以这几种食物在一个小时内不能一起吃。

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注意饮食。
生活中有些人喜欢吃橘子，所以一下子吃了很多，这样很不好，因为会出现口干、咽痛等“上火”的症状。
原因是橙子中含有的一些有机酸和酶与口腔黏膜和消化道的刺激有关，尤其是空腹大量食用时。
而且橘子如果大量使用，可能会变成“小黄人”，皮肤可能会变黄。所以建议每天吃橘子不超过4个。
避免吃药和吃橘子。
橙子含有丰富的果酸和维生素c，服用维生素K、磺胺类、螺内酯、氨基蝶呤和钾补充剂后，需要避免吃橙子。
肠胃功能不好的人吃的悠闲。
肠胃功能差的人主要是指那些消化能力差的朋友。这些人不适合吃太多橙子，可能会引起胃石。
当然，这些人不仅要多吃橘子，还要注意其他食物。橙子吃多了也会使人的皮肤变黄，也就是俗称的橙病。柑橘类水果就有这种效果。