金桔和香蕉都是我们生活中很常见的水果，营养价值较高，对人体是有好处的，那么金桔可以和香蕉一起吃吗？金桔可以和香蕉一起吃吗金桔和香蕉可以一起吃 。
金桔性温，富含维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、有机酸等物质；香蕉偏寒性，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种水果的成分之间不会发生不良反应，因此，金桔和香蕉可以同食 。
金桔和香蕉一起吃的好处补充营养 金桔、香蕉中的营养丰富，能为人体提供充足的营养，满足人体日常的营养需求 。
润肠通便 金桔、香蕉中含有一定量的膳食纤维，这种物质对肠道有一定的调节作用，能促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，有润肠通便的功效 。
美容养颜 金桔、香蕉中的维生素C、维生素E的含量丰富，维生素C不仅有一定的抗氧化作用，而且还能淡化皮肤中的黑色素，维生素E能延缓细胞的衰老，预防皱纹的提前生成，因此金桔、香蕉同食有不错的美容功效哦！
舒缓心情 金桔和香蕉中携带一定量的芳香物质，这些芳香物质能将化学信号传递到大脑的神经末梢，使人心情愉悦，缓解抑郁、烦闷感 。
降低血压 香蕉属于高钾低钠的食物，有一定的降压作用，加上金桔中的维生素P能改善血管的通透性，能预防高血压、血管硬化 。
金桔和香蕉可以长期食用吗可以长期食用 。
金桔和香蕉都是对人体有益的水果，是可以长期食用的，但是香蕉性寒、金桔偏温性，因此不宜天天食用，建议一周平均食用3次为宜 。
吃金桔的注意事项1、带皮吃更好 。金桔皮中含有丰富的挥发油成分，有止咳的作用，因此，金桔要带皮吃 。
2、阴虚火旺、体质燥热者不宜食用 。金桔的药性甘温，身体有火之人食用后，会加重体内的火热之气，引起身体的不适 。
3、糖尿病人不宜食用 。金桔中的糖类物质丰富，属于升糖指数较高的水果，糖尿病人食用后易引起身体的不适 。
4、金桔不宜与兔肉、动物肝脏、高蛋白食物、温性食物同食 。金桔与这些食物之间易发生反应，会引起身体的不适 。
吃香蕉的注意事项1、不宜空腹适宜 。香蕉性凉，富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动的作用，空腹吃香蕉容易增加心脏负荷、引起肠道的不适 。
2、香蕉不宜与芋头、红薯、土豆等高淀粉的食物一起食用 。同食易出现胃胀、腹胀的情况，造成身体的不适 。
3、香蕉与寒性食物要少食 。香蕉性寒，再与寒性食物过多食用，容易出现腹痛、腹泻的情况 。
4、体质虚寒、关节炎、糖尿病、肾炎患者不宜食用香蕉，以免加重病情，对身体产生危害作用 。
5、开车时不宜吃香蕉 。香蕉的镁元素含量丰富，空腹大量食用香蕉可导致血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用 。人体体液中镁、钙比值发生改变，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象 。在这种情况下开车最容易发生交通事故 。
【金桔可以和香蕉一起吃吗 金桔和香蕉一起吃的好处】
相关经验推荐
- 金桔能和苹果一起吃吗 金桔和苹果一起吃的好处
- 吃了金桔能喝牛奶吗 金桔和牛奶一起吃会怎样
- 吃金桔有什么好处 金桔怎么吃最养生
- 草鱼不宜与什么同食 草鱼和啥不能一起吃
- 芡实可以和骨头炖汤吗 芡实煲猪骨有什么功效
- 草鱼不能和什么水果一起吃 草鱼肉和什么相克
- 腰疼平时多吃些什么好 腰痛可以吃什么食疗
- 八宝粥泡久了还能吃吗 八宝粥泡两天还可以吃吗?
- 虾和南瓜粥可以一起吃吗 南瓜粥和海虾能一起吃吗
- 桃胶和虾可以一起吃吗 花胶可以和虾一起吃吗