2020年的初伏已经到了，天气也越来越热，但家里的老人会说三伏天的时候不要吃凉的东西，那么三伏天是不是不能吃凉的东西？伏天不吃凉的有什么好处？【三伏天是不是不能吃凉的东西 伏天不吃凉的有什么好处】三伏天是不是不能吃凉的东西根据实际情况而定 。
三伏天的温度一般比较高，人体体内的阳气较重，需要降暑，否则容易导致人体出现中暑的现象，但中医理论中，三伏天是人体清除体内寒气的最佳时节，这是要是一味的吃一些寒凉的食物，那么就会耗伤人体的阳气，从而不利于人体排湿气 。
但这并不是说三伏天就一定不能吃凉的食物，只是需要根据自身的实际情况，适当、科学的进行食用，一般老人以及小孩不吃是最好的 。
伏天不吃凉的有什么好处一般生活中讲究三伏天不吃寒凉食物的，大多是我国传统的中医，因为在中医理论中，春夏要养阳、生发以及发散，寒凉的食物具有一定收缩的作用，不利于人体排出体内的寒气，从而容易对人体的肠胃造成刺激，而一年中最能把寒气从人体逼出去的就是三伏天 。
在三伏天吃冰的可以促进人体排出体内寒气，提高人体的免疫力，具有一定养生作用，对人体的健康具有一定好处，吃冰则容易导致人体出现亏损，容易对人体的健康造成威胁 。
2020年三伏天从什么时候开始2020年三伏天是从7月16日开始的，三伏天一般分为初伏、中伏以及末伏，一共具有40天，具体时间如下所示：
初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）—2020年7月25日（农历六月初五） 。
中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）—2020年8月14日（农历六月廿五） 。
末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）—2020年8月24日（农历七月初六） 。
三伏天什么时候最热首先要知道一年中最热的时间就是夏季的三伏天，三伏天又被分为初伏、中伏以及，末伏，其中中伏又是三伏天中最热的时间，是在公历2020年7月26日（农历六月初六）—2020年8月14日（农历六月廿五）这段时间之内，是但三伏天中最热的时候 。
小贴士：之所以说三伏天最热，主要是因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，而散发出来的热量较小，地表层的热量积累，所以温度也比较高 。
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