导读：如何让母乳质量更好1.前一种情况 ， 妈妈可以通过调整饮食结构 ， 来提高奶水中蛋白质、脂肪的含量 ， 比如多吃牛奶、大豆及豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等食物 ， 这些都是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食材 ， 但同时也要... ...在网上有很多关于如何让母乳质量更好的知识 ， 也有很多关于怎么鉴别婴儿舌头奶垢还是鹅口疮的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于如何让母乳质量更好的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~如何让母乳质量更好1.前一种情况 ， 妈妈可以通过调整饮食结构 ， 来提高奶水中蛋白质、脂肪的含量 ， 比如多吃牛奶、大豆及豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等食物 ， 这些都是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食材 ， 但同时也要注重营养均衡 ， 各种新鲜蔬菜、水果都要适量吃一些 ， 来补充维生素和膳食纤维 ， 预防便秘 。
【怎么鉴别婴儿舌头奶垢还是鹅口疮 如何让母乳质量更好】2.在出生后的第一个月 ， 宝宝体重可增加720~750克 ， 第2个月增加大约600克 。 家长可以每4周给宝宝称一下体重 ， 记录下来绘制成“体重增长曲线” ， 如果宝宝体重增加正常 ， 曲线稳步上升 ， 就说明奶量充足、喂养得当 。
3.母乳分为前奶和后奶两种 。 前奶比较稀 ， 含水量大 ， 而且顾名思义是孩子一开始吃母乳所能够吃到的 。 前奶含有丰富的水分 ， 蛋白质 ， 乳糖维生素等 。 后奶就明显的稠了很多 ， 含有较多的脂肪 ， 能够提供大量的热量 ， 喂孩子的成长提供能量 。 前奶后奶一样重要 ， 都是孩子所必须吸收的 。
4.而母乳的质量其实很好判断 ， 只要孩子吃了母乳可以安静的睡4到5个小时左右 ， 就说明妈妈的母乳质量很不错 ， 能够为孩子提供所需要的能量 。 反之如果孩子吃完奶睡一会就哭醒来 ， 那就是母乳营养不够 ， 需要再额外为孩子补充营养了 。
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怎么鉴别婴儿舌头奶垢还是鹅口疮1.关于宝宝舌头上出现白色舌苔的问题 ， 如果是真的舌苔厚腻 ， 肯定不是一两天发生的 ， 平时就能看出来 ， 而且症状也不止一种 ， 如果是积食引起的 ， 宝宝肯定还会伴有其他症状 ， 比如食欲不振、精神状态不佳、孩子发烧等等 。 另外 ， 积食的宝宝多见1岁以上的 ， 像还没断奶的孩子虽然也有 ， 但是不是特别多 。
2.没有了 ， 舌苔是粉粉的薄白苔 。 等6个月后宝宝开始添加辅食 ， 有些脾胃不是很好的宝宝 ， 开始出现舌苔有白厚 ， 但是不要急着去处理 ， 等宝宝对这个食物能有效吸收后 ， 就会下去 。 所以添加辅食不要太多 ， 太早 ， 太杂 ， 以免影响宝宝的肠胃功能 。 如果宝宝开始出现口气重 ， 大便干 ， 舌苔厚腻 ， 舌尖红 ， 食欲差等情况就是积食了 ， 及时调整饮食 。
3.我家宝宝现在两个月 ， 纯母乳喂养 ， 喂宝宝时我看到他有奶垢 ， 我想吃母乳的宝宝多少会有 。 现在天气热 ， 我偶尔给他喂点点水 ， 吃完母乳 ， 在他不哭闹的情况下 ， 喂他水 ， 他会喝 ， 喝完水明显看到完奶垢少一些 ， 但舌头里面还是会有 。 我妈说要用干净的纱布给宝宝定期清理口腔 ， 长时间容易滋生细菌 。 所以 ， 平时宝妈们要给宝宝清理哦！
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