导读：什么是养生?具体如何讲1.《黄帝内经》讲“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也 。 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏... ...在网上有很多关于什么是养生?具体如何讲的知识，也有很多关于生活中如何调养五脏,才能健康长寿呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于什么是养生?具体如何讲的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~什么是养生?具体如何讲1.《黄帝内经》讲“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也 。 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少 。 ”秋天是收敛的季节，所以在秋天一定要养收敛之机 。 在四季中，春和夏都要夜卧早起，而到了秋天就要早卧早起，因为天地之气开始收敛了，那么人也要收敛，不可以在外散了 。 在情志上就要安宁了，要收敛了，不可以在外散了 。 秋天万物都收获了，我们要吃的就是它入血分的层面，就要补精，所以这是养收之道 。
【生活中如何调养五脏,才能健康长寿呢 什么是养生？具体如何讲】2.《黄帝内经》讲“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也 。 逆子则伤肾，春为痿厥，奉生者少” 。 冬天要关闭所有开泄的气机，要收藏 。 “水冰地坼”水都结冰了，水是主散的，像水这么散的东西都结冰了，都要发挥它的收藏之性了 。 地坼，地都开裂了，蕴藏在地下的好东西全都藏在里面了 。 这是藏的功能发展到了极致 。 “无扰乎阳”就是说这个时候不要搅动阳气，天地阳气动了，人就会遭殃 。 “使志若伏若匿”就是说让肾精好像起来了，又好像藏进去了，要让肾精停留在起与不起之间，藏的时候也不要突然一下子把整个都闭住了，要有一个过程 。 “去寒就温”冬天要躲避寒冷，保持身体温暖 。
3.人因气而生，气乱则病，气衰则老，气尽则灭 。 此气为先天之气，为人之生存欲望，藏于心，要清净无欲以养浩然正气 。 后天之气为风，风者为万物之始，造化阴阳，运四时而行 。 春湿夏暑秋燥冬寒为四时之气 。 人呼吸四时之气运行生机 。 以顺时而生，应季而长 。 春除湿，夏消暑，秋防燥，冬避寒 。 湿暑燥寒为人身之病，名为四毒 。 积于五脏六腑，久之成疾 。 四毒之病在于阴阳 。 阴阳者为人身之气血 。 气淤血滞经络不通 。 经络不通者五脏六腑功能受损，不能排去人体湿暑燥寒之毒 。 俗称阴阳不合，五气不顺～火水未济 。 所以养生即是养气 。 使人身阴阳调和，五气相循～水火既济 。
4.现在的食补，追求的贵、新、奇、怪 。 个人认为完全背离养生的本义 。 我家曾有曾祖辈的两位老人，都高寿90多岁 。 我父母等长辈买一些高档补品，都被舅舅阻挡，因为舅舅是一位医生，他常说:稀饭米粥，馒头最养生，花生核头最养人 。 其它补品你们就不要买了 。 也许这有些特殊性，但是这是生活的实例 。
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生活中如何调养五脏,才能健康长寿呢1.生活中很多不起眼的食物能保护心脏如樱桃红豆桂圆，苦瓜莲子心以及红枣等 。 饭后30分钟适当的拍打心包经，能增加心脏供血，让心脏得到充足血液和氧气滋养 。 具体的方法是，一个手沿着对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按摩即可 。
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