橘子不能和哪些食物一起吃桔子不能和什么同食 _生活百科

随着时间的流逝，转眼间2022年的立秋又过去了。每年进入立秋之后，又是一个秋高气爽的季节，但是这个秋天并不凉爽，天气特别闷热。
在这样一个特殊的秋天，你在为秋胖做准备吗？因为过了秋天，又要进入寒冬了，一定要多放点秋肥在上面。

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贴秋膘最好的方法是吃，但不是吃了就乱吃，因为吃多了对身体非常不好。
为此，我今天要告诉你，立秋后的正确饮食方式，少吃三种水果，多吃三种硬菜，会让你在这个秋天变胖变健康。
特别是对于老年人和中年朋友，一定要及时了解，千万不要乱吃。吃什么不吃什么都是有讲究的。
立秋后，少吃三个水果。
1.荔枝
荔枝是一种甜味水果，含糖量很高，所以很受人们的喜爱。但是，秋天过后，荔枝一定要少吃。
因为荔枝是一种容易上火的水果，而秋天是一个爱上火的季节。如果这个时候吃太多荔枝，会火上浇油。
尤其是家里有小孩的朋友，最好不要给他们吃荔枝，因为如果火候严重，会导致孩子便秘。
2.橙
秋天到来后，橘子的果实会大量上市，价格很便宜。两块钱可以买一斤，所以很多人喜欢吃。
但是你要知道，橘子不能吃太多，因为它的维生素A含量很高。吃多了皮肤会变黄，食欲不振，恶心等。
但这是有依据的。每年秋天，都有很多人因为这个去医院。如果你有这样轻微的症状，一定要记得多喝水。

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3.西瓜
天气特别闷热的时候，很多人爱吃西瓜，因为西瓜解暑效果非常好，但是入秋以后，西瓜就会少吃了。
因为这个时候的西瓜很多都是激素瓜，不是时令瓜富含激素，西瓜汁富含水分。如果在秋季食用，容易导致寒气入侵。
尤其是女性朋友，面对西瓜的时候，吃不到的最好不要吃。如果实在没办法，一定要常温吃，冷冻的时候不要碰。
立秋后，多吃三道硬菜。
1.凉拌生菜
入秋后，很多人会咳嗽，因为天气越来越冷，温差大，所以这个时候可以多吃生菜。
莴苣富含维生素、矿物质和其他营养物质。如果在秋季食用，可以起到非常好的润肺止咳的作用。
凉拌或者爆炒都是不错的选择。比如我特别喜欢吃凉拌生菜，而且是很好的开胃菜，饭后吃很好吃。
2.芹菜炒牛肉
秋天是一个需要补充钙和蛋白质的季节，所以这个时候可以多吃牛肉，因为牛肉含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，但是脂肪含量很低。
牛肉如果搭配芹菜，用它来炒，味道会特别鲜美，芹菜性凉。如果在秋季食用，也会有很好的滋润效果。
尤其是那些中老年朋友，一定要多吃这道菜。还能起到很好的强身健体的作用，让你的身体强壮一倍。
3.莲藕排骨汤
莲藕是秋天的时令蔬菜。此时的莲藕是其营养价值最高的时候。富含铁、钙等多种营养成分。如果秋天吃，特别滋补。
莲藕如果和排骨一起炖汤，营养价值可以翻倍，还能补气养血。特别是那些秋天什么都不爱的朋友，可以多吃这种食物。
莲藕的品种很多，有七孔莲藕、八孔莲藕、九孔莲藕等。七孔适合炒菜，八孔做法丰富，九孔适合煲汤。所以在购买莲藕的时候，一定要慎重选择。