喝什么汤补充蛋白质好一点 什么汤补蛋白( 二 )


4.冬瓜熟至完全透明时,倒入蚌肉;
5.拌匀,盖上盖子,焖1分钟,出锅,撒一点香葱,增色增香 。

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这道金汤牛肉口感嫩滑,色泽金黄,酸辣爽口 。 喝一碗开胃,喝两碗暖身 。 春天吃正合适 。
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【食材】蚝油牛肉片200克,小青菜1个,酸汤肥牛调料1袋,大蒜4瓣,香菜1根,植物油10g,热水2碗 。
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5.将所有娃娃菜放入锅中,中小火翻炒2分钟至变软;
6.倒入适量酸汤和肥牛调味汁;
7.翻炒均匀,倒入2碗热水,盖上盖子,小火炖5分钟左右;
8.将牛肉片一片一片夹入锅中,全部变色后关火,放入锅中,撒上香菜即可 。
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