胆固醇偏高的人不能吃什么胆固醇高不能吃什么的 _生活百科

对于人体来说，满足需求所需的营养物质是提高抵抗力、维持健康的关键。但有些物质不宜摄入过多，尤其是对身体有害的胆固醇。有的人持续吃大量高胆固醇食物，最后血液状态发生变化，黏稠后循环会受到影响。所以要知道胆固醇水平高的时候需要避免哪些食物，通过正确的饮食来维护血管。

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【胆固醇偏高的人不能吃什么胆固醇高不能吃什么的】1.动物内脏
有的人检查血清胆固醇水平过高，容易使血液变粘。如果此时大量摄入动物内脏，会进一步发展。动物的内脏虽然有人体所需的营养物质，但摄入量还是要控制的。
有些人患有缺铁性贫血。据说动物的内脏富含铁，所以大量摄入，每天都吃，但并不根据自己的身体状况来判断是否能摄入。动物内脏吃多了，尿酸指数高，胆固醇堆积，不利于原有高胆固醇状况的改善。

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2.奶油蛋糕
过高的胆固醇水平可能会使血管堵塞、变窄，最后会出现严重的疾病。影响指标变化的食物种类很多，包括奶油蛋糕。有些人喜欢吃奶油类食物，而有些甜品是添加了奶油的，奶油中的各种添加剂，饱和脂肪酸会增加血液粘度。如果你处于高胆固醇状态，吃太多奶油蛋糕会影响指数变化。有些人会发胖，血糖不稳定。也是因为吃了太多奶油蛋糕，所以不应该经常吃。
3.肥肉
虽然胆固醇是人体需要的营养物质，但胆固醇也有好坏之分。如果得到了对人体健康有害的胆固醇，很容易使血液黏稠度增加。在高胆固醇的状态下，不宜摄入过多的脂肪。有些人喜欢吃肉，摄入少量蔬菜、水果和粗粮，容易发胖。这就是有些人血脂不稳定的原因。积极调理荤素的人搭配得当。即使他们想吃肉，也会选择清淡的瘦肉，排斥那些富含脂肪的。