婴儿适合哪种深海鱼宝宝吃的鱼泥用什么鱼 _生活百科

每个妈妈都希望自己的孩子更聪明更可爱。很多宝妈会给孩子选择更有营养的食物。有一种食物会让宝宝越来越聪明，也是很多宝妈经常给宝宝做的食物。这是我们经常吃的鱼。虽然鱼深受宝妈们的喜爱，但是怎样才能吃到更营养更健康的鱼呢？吃鱼要注意什么？什么鱼比较适合宝宝吃？

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我们先来看看鱼的营养价值。
鱼肉不仅含有叶酸、维生素B2、维生素B12等多种维生素，还含有丰富的镁、维生素A、铁、钙、磷和丰富的完全蛋白质。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸碳链较长，可以降低胆固醇。无机盐和维生素含量高。海鱼和淡水鱼富含硫和磷、钙、铁等无机盐。鱼还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1和烟酸。这些都是人体需要的营养物质。
深海鱼：DHA含量较高。包括：金枪鱼、带鱼、秋刀鱼等。都含有丰富的DNA ，可以促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。深海鱼刺少，宝宝吃起来会更方便。而且你也不会担心宝宝被鱼刺扎到。深海几乎没有污染。深海鱼长期生活在海底，不易被污染。
海鲈鱼有海水和淡水两种，海鲈鱼更适合宝宝。鲈鱼刺少，肉厚肉嫩，不容易蒸，非常适合蒸。

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鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷和铁等营养物质。
黄花鱼是非常适合孩子夏天吃的鱼。黄鱼营养丰富，鲜鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。而且鱼肉组织松软，更容易让孩子消化吸收。另外，黄骅的鱼肉呈蒜瓣状，无碎刺，适合孩子咀嚼。
银鱼是一种富含钙、高蛋白、低脂肪的鱼，基本没有大鱼刺，非常适合儿童食用。给宝宝加银鱼，可以剁成鱼泥给宝宝吃，也可以煮成粥或者捣成米糊。
1.控制你吃鱼的数量。每周吃半斤左右的深海鱼，每周吃一两次。
2.懂得烹饪，忌炸、红烧、油煎等。最好选择水煮、清蒸或者做成鱼丸。
3.宝宝吃鱼不要吃鱼头和鱼眼部位。这是鱼身上重金属最多的地方。最好选择鱼的肚子肉来喂宝宝。
4、适当给宝宝换鱼。不要吃一种鱼，这样孩子的营养摄入会比较单一。不同种类的鱼可以满足孩子的营养需求。

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6-12个月的宝宝，按照从少到多的顺序添加。
推荐烹饪方法：蒸、煮、馅。
【婴儿适合哪种深海鱼宝宝吃的鱼泥用什么鱼】6-12个月的婴儿：25-40克/天
1-3岁宝宝：40-60g/天
3-6岁婴儿：60-100克/天
注意事项：
1.注意挑鱼刺，避免卡在宝宝喉咙里。
2.制作时，根据儿童情况加盐等调味品。
3.现在就做，不要吃不新鲜的鱼。
4.过敏体质和湿疹的深海鱼是后面加的。