吃蒸肉有什么好处红枣蒸肉宝宝吃有什么好处 _生活百科

昨天是寒露，意味着气温开始下降。天气真的随着节气悄然变化，一股冷空气即将南下。秋天也是雨水稀少的季节，尤其是冬天冷风吹在脸上，是一种无法形容的痛苦。大人都接受不了秋冬的干燥，更别说我们这种吹弹可破的嫩皮小宝贝了。
秋风会让宝宝们的脸变红，第二天脸上会长出一层硬壳。
气温低的时候，长时间喝水的频率下降，宝宝也开始不喜欢喝水，以至于拉大便就哭，最后拉出来的大便还是颗粒状的。
所以，秋冬是保护孩子肠胃的关键期，要多喝粥和滋补汤。今天就给大家推荐九款滋补汤。
鲫鱼汤不仅是儿童的滋补佳品，也适用于坐月子的产妇。因为鲫鱼有很好的催乳功能，可以搭配豆腐，益气养血，健脾和中。豆腐的营养也很丰富，蛋白质含量很高，而且可以促进产后恢复和乳汁分泌。
好吃的鲫鱼豆腐汤和鱼汤不仅好吃，而且营养丰富，更适合宝宝。鱼汤不像排骨之类的肉汤油腻，鱼汤一点腥味都没有。它尝起来非常甜。

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成分：
材料：鲫鱼400克，豆腐400克。
调料：九韶15克、葱3克、姜1.5克、精盐2克、味精2克、湿淀粉少许、色拉油适量。
步骤：
1.准备好食材，把鱼收拾干净。一定要把鱼肚子上的黑膜去掉，洗干净，才不会有鱼腥味。可以在洗好的鱼上涂一层盐，防止煎的时候粘锅。
2.准备食材，嫩豆腐。豆腐可以不用刀直接用勺子打。
3.用少油加热，加入鱼。煎鱼的时候一定要先把铁锅烧热再放油，这样鱼皮才不会被带走。
4.将两面煎至金黄色。
5.加水时，一定要加温水。试过加一次冷水，煮出来的汤不是乳白色的。不必要的骨头汤，加骨头汤会破坏鱼汤的鲜美。
6.大火烧开后，开始撇去多余的油沫。炸鱼的时候如果油柄控制的好，这里就不需要去太多的油。
7.撇去多余的油沫后，转小火慢炖，期间可以闻到香浓的鱼汤味。
8.小火炖四五十分钟后，加入豆腐。
9.加入豆腐后，煮5~10分钟，然后撒上葱花，准备下锅。不放味精很好吃。
温馨提示：注意去除鱼刺，防止幼儿卡喉。
它含有南瓜淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。给宝宝吃不仅能增强免疫力，还能促进生长发育，帮助宝宝断奶。
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。吃东西对宝宝的骨骼和大脑发育有好处。

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蔡氏3360
南瓜200克，椰子粉1袋
步骤：
1.将南瓜去皮去籽，切成小块，放入微波炉中大火10分钟左右，蒸熟冷却一会儿(时间可根据功率调整)；
2.椰子粉以1: 5的比例用开水冲成椰汁，然后稍凉；
3.将蒸熟的南瓜和椰子汁一起放入粉碎机中打成细腻的糊状，倒入杯中。
温馨提示：添加椰奶粉的目的是增加香气，让孩子更喜欢。如果比较在意的家长，纯南瓜汤也可以。
两者的结合可谓天作之合，因为红薯含有人体所需的多种营养成分。每500克红薯可产生约635千卡热能，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克，还有维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸等。经常给宝宝吃红薯，可以为宝宝全面提供多种营养，帮助宝宝的生长发育。