春季喝什么汤最养生健康养生常吃这些食物 _生活百科

目录：健康养生常吃这些食物春季喝什么汤最养生春困秋乏怎么解决适合这个季节的汤黑芝麻煲猪耳的功效

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健康养生常吃这些食物1、最近这几天疫情又有多个省市出现，给人们的生活和健康带来了不少影响。在这种情况下更要注重个人的防护保证自身的健康，同时也要加强锻炼和适当的养生进补，增强自身免疫力和抗病毒能力。
2、春季养生讲究养肝为先，山药枸杞粥就适合在春季时候食用，枸杞是养肝食材，也是顺应季节养生的好食材，春季食用山药枸杞粥可以让生理活性增强，体力能得到快速恢复消除疲劳感。
3、春季是万物复苏的季节，也是肝气旺盛的季节，眼睛容易感觉干涩和不适等情况，这时候就适合喝菊花茶，就能缓解眼睛不适的感觉还对健康有益处，在冲泡菊花茶的时候加入少许的蜂蜜会有更好的口感和效果。
4、枸杞是药食同源的养生食材，春季饮用养生茶不能错过枸杞茶，对眼睛有保护还有抗疲劳、提高人体免疫力。对于经常需要面对电脑的上班族来说是最合适的茶饮，春季适合泡上一杯枸杞茶，在缓解春困的同时又能够养生给身体健康带来好处。

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春季喝什么汤最养生1、鲫鱼是春季食补的佳品，特点是营养全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
2、又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的.白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。
3、春天调理身体先健脾胃一定要少酸多甘。为什么呢？因为春季肝气比较旺，酸味的食物是入肝的，而甜的是入脾的。白扁豆补脾暖胃，化湿、补虚止泻，既是滋补佳品，又是一味良药。
4、虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，对眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症均有疗效。

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春困秋乏怎么解决1、春天是万物复苏的时候，但不知道大家有没有觉得，春天更容易犯困了呢？没错，这就是春困。因为春天天气潮湿，雨天较多，容易给人带来困意。在春季的时候，比较适合喝些可以养肝、祛湿、健脾的养生汤，帮助大家解除春困，还可以暖胃、健脾呢！
2、要想在春季能一直保持抖擞的精神和旺盛的精力来应对一天天繁忙的工作，摆脱春困是首要的。白玉猪小肚汤具有很好的祛湿消肿的功效，同时可以帮你驱赶春困，正好适合在春季昏昏欲睡的你。
【春季喝什么汤最养生健康养生常吃这些食物】3、制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。