酥油蜂蜜 ， 伴随美食纪录片《舌尖2》开播被人熟知 。酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效 ， 属于进补型保健粥 ， 如果在减肥期间身体出现不适反应 ， 可以食用酥油蜂蜜粥调节身体 。
难度：配菜(中级)时间：10-30分钟
【酥油蜂蜜——舌尖2第一集小吃各地小吃】主料
粳米100gcc酥油20-30g
蜂蜜15g
酥油蜂蜜的做法步骤
1. 先将粳米加水煮粥 。2. 沸后加入酥油、蜂蜜 。3. 文火同煮成粥即成 。
文章插图
小贴士
绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等 ， 黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。
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