益肺秋冬喝什么粥润肺止咳( 三 ) _生活百科

9、值得提醒的是，选用中成药去火的患者，一定不能把中成药当做长期调理用药，一般治疗推荐使用3-7天。因为“是药三分毒” ，长期使用这类下火药物可能给身体带来负面影响。比如很多人经常使用的牛黄解毒片，长期使用还有可能造成慢性砷中毒。如果一周以后症状不能缓解，就必须就医。
10、对于初秋的温燥感冒，在饮食上可多吃些滋阴润燥的食物，比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳，多喝些杏仁汤也有不错的效果。杏仁汤的做法很简单，从市场上购买大杏仁粉(自己用大杏仁磨粉也可以) ，直接冲服，或者取苦(甜)杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁喝。有条件的还可以喝一些五汁安中饮(韭汁、牛乳、生姜汁、梨汁、藕汁) ，有很好的润燥作用。
11、对于预防秋季便秘，需要注意饮食。少食辛辣食物，适当多吃蔬菜、水果和含油脂多的食物，以利润肠通便。在食疗方面，比如：喝蜜茶，可取茶叶3克，蜂蜜2毫升，开水冲服，饭后1杯。也可喝芋头粥，用大米50克，芋头250克，先将芋头去皮、切块，与大米加水煮粥，用油、盐调味服食。

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滋阴润燥1、秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效。本期，给大家推荐3款适合秋天喝的粥。
2、菊花粥。菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再与大米同煮成粥。菊花具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

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喝什么粥润肺1、古人在《孝纬经》中称， “处暑后十五日为白露，阴气渐重，露凝而白也。 ”白露过后，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥，人体很容易受到燥邪的侵入而发生秋燥，出现鼻咽干涸、干咳少痰、皮肤干燥、过敏等症状。
2、值得注意的是，秋冻之法针对的是体质强健的人群，并非人人皆宜。从中医角度来说，阴虚火旺、阳虚不足的人在夏秋变化时仍要注意保暖，防止冷气侵袭而导致伤风感冒，尤其要注意腹、足、颈、背这些易受凉部位的保暖。
3、白露以后，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的“秋燥”表现。钟伟泉指出，中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意滋阴养肺。市民在饮食调节上宜以健脾润燥为主，建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，以益胃生津。
4、白露时节，人们会比较容易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状，所以宜多吃些易吸收、有补养作用的粥品以滋阴润燥；也可多吃酸味食物，但不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。