来月经吃什么能让月经量多吃什么可以让经期血量多 _生活百科

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吃什么可以让经期血量多1、经期血量少，要注意及时的进行调理，可以通过饮食进行补充。平时可以吃一些菠菜，大豆类食物，南瓜，菜花和胡萝卜等。另外山楂粥，玫瑰花茶，红糖姜水都是适合经期吃的食物，只有进行全面的补充，才可以补充气血，有利于身体的恢复。
2、每个月女性都会来月经。而月经的正常与否，也表示这女性的身体健康。因为月经中期时，很多的女性月经量并不大，所以需要进行全面的调理，增加出血量，有利于健康。可以通过食疗进行调理，一起来看下经期吃什么让血量增加？菠菜菠菜中含有大量的铁和维生素E ，无论是铁还是维生素E都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。大豆类食物大豆类食物中含有大量的植物雌激素，植物雌激素能够促进女性体内的雌激素的生成，女性体内的雌激素分泌的比较多的话就容易使得经血变得更加的顺畅，加速经血的排出。南瓜南瓜中含有大量的锌元素，这是一种可以加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。
3、菜花和胡萝卜月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素B6 ，维生素B6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。山楂粥山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。玫瑰花茶中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。红糖姜水生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

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来月经吃什么能让月经量多1、一般如果偶尔出现月经过少是不需要进行调理治疗，可以和情绪紧张、压力过大、感受寒邪等有一定关系，若是频繁的出现月经量少、点滴而止，这种情况一定要及时的结合舌苔脉象以及性激素水平的检测，判断所属的问题，必要时可进行激素的替代治疗以及中医中药综合性的进行调理。一般多见于肾虚的可以进行补肾益精，养血调经，血虚的一定要进行及时的纠正贫血的问题，进行养血益气调经。如果存在血瘀的症状，可以配合桃红四物汤进行活血化瘀调经。日常生活应当注意保暖，不硬应冒雨涉水，不宜过食寒凉生冷之品，要保持心情舒畅，避免情志的刺激。