2、干燥的天气吃点水分高的食物非常好 ， 梨子就是其中一种 。 吃了之后不仅能能补充体内水分 ， 而且梨子是性寒水果对降火很有效 。 同时还能润肺清燥 ， 保护好喉咙 ， 避免了呼吸道、支气管受到损伤 。
3、萝卜属于寒性类食物 ， 刚好能去除体内的燥热 ， 同时萝卜中水分也较多 ， 能避免身体出现不必要的麻烦 。 一般体内的毒素多了 ， 会使得血液氧化呈现出酸性 ， 但是蔬菜往往属于碱性食物 ， 萝卜也是如此 ， 摄入进身体能中和酸性物质帮助毒素溶解 。
4、上火是很稀疏平常的事情 ， 但对身体一定是有些影向的 ， 特别是饮食错误引起的上火更难以控制 ， 日常多吃这些食物对抗上火燥热非常有效 ， 通过饮食就可以消除体内火气是不是很棒呢？快快行动起来“灭火”吧！
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吃什么快速下火1、要远离一些容易引起上火的食物 ， 水果中桂圆、桔子 。 饮食中就是远离辛辣的 。 最好的方法就是对饮水 ， 改善体内火气大的局面 。 还可以在饮食上注意调节 ， 下边介绍几种水果 ， 告诉大家吃什么东西下火：
2、对于上火这种现象 ， 在日常生活中随处可见 ， 但是很多人不了解吃什么东西下火 。 当火气太大 ， 用饮食无法调节的时候 ， 就要借助于一些泻火的药物了 ， 不要使火气太大 ， 产生一些身体其他的疾病 ， 影响到正常的工作与学习 。 因此及时治疗是关键 。
3、西瓜味甘甜、性寒 ， 民间又叫“寒瓜” ， 是瓜类中清暑解渴的首选 。 民间有“每天半个瓜 ， 酷暑能算啥”的说法 。 夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。 适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果 ， 但吃多了会利尿反倒会伤阴 ， 引发阴虚火旺 ， 出现嗓子干疼等一系列上火症状 。 脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜 ， 容易导致腹泻、腹胀 。
4、芦荟味极苦 ， 性大寒 ， 功能泻下 。 芦荟能极好地清除肠道 ， 肝脏毒素和清理血管 。 临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。 常服芦荟制品能使体液维持碱性 ， 保持健康体质 。 每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收 ， 达到更好的减重和排毒目的 。
5、中医理论认为：“肝为刚脏 ， 喜条达而恶抑郁 ， 在志为怒 。 ”意思是说 ， 肝属于刚强、躁急的脏器 ， 喜欢舒畅柔和的情绪 ， 而不喜欢抑郁的情绪 ， 其情绪表现主要为发怒 。 所以 ， 善怒主要与肝有关 ， 主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候 。
6、肝火上炎所引起的善怒 ， 除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外 ， 要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
7、脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主 ， 饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物 ， 如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物 。
8、稍有痰火吃秋梨膏润肺清痰：秋梨被誉为“百果之宗” ， 具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。 买上两瓶秋梨膏 。 这秋梨膏有药料却没有药味儿 ， 梨香芬芳 ， 甜润可口 ， 润肺止咳 。 把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用 ， 甘甜可口 。
9、身体虚弱吃西洋参抗疲劳：所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力 。 尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况 ， 而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参 ， 不仅能镇静秋燥 ， 还能温和滋补 。 市场上有一种蜜制西洋参的小食品 ， 是用蜜糖裹了西洋参做的 ， 吃起来香脆可口 。 在吃火锅的时候 ， 在里面放入西洋参 ， 可以有效进补 。
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