产后去水肿的食物有哪些产后吃什么消水肿 _生活百科

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产后吃什么消水肿1、不少孕妇在怀孕期间有水肿，而生完宝宝之后，水肿仍没有消除，这种情况还需要继续消肿，那么产后吃什么去水肿呢?适合产后食用的食物并不少，比如红绿豆瘦身粥、鲫鱼炖蛋、红绿雨丝盘等美食，做法也不难，在消肿的同时，还可以让产妇的营养得到补充，一起来学学具体的做法吧。
2、红绿豆瘦身粥，将上好的红豆和绿豆清洗干净，先浸泡一段时间，准备上山楂和红枣，在锅里放上绿豆先煮熟了，放进去大米、红豆，看到豆类都开花了，最后放上山楂和大枣，一直熬到比较粘稠了，最后根据口味还可以放上适量的白糖。这款粥能清热解毒、利尿消肿，并且营养价值也不低，非常适合产后浮肿的新妈妈。
3、准备两条小鲫鱼，并去掉鱼鳞和内脏等，在鱼身上切开几道。烧开水大火放下鲫鱼，并放上食盐，等锅开了之后，弄出来。鸡蛋打开放上少量清水和食盐，搅拌均匀，蒸熟了，和鲫鱼放在一起，继续蒸熟， 10分钟左右就可以吃了。这款鲫鱼蒸蛋能消肿，而且还利于下奶，产妇经常吃，好处多多。
4、红绿雨丝盘名字很深奥，但是事实上就是西红柿、菠菜和粉丝放在一起做成菜，可根据个人的口味，放上适当的白糖、食醋等，不仅味道清淡，而且还能消肿。产妇可每天吃上一小点，作为配菜吃，消肿的效果很好。
5、产妇出现了水肿，轻度的话，可通过食疗来缓解，上面介绍的这些食物可适当补充一些，不过注意尽量少放盐，清淡一点，不要吃咸菜和酱菜之类的食物。而对于水肿严重的，同时还伴有一些其他不舒服表现的时候，要注意观察身体情况，必要的时候尽早就诊。

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产后去水肿的食物有哪些1、素烧茄子、什锦五香大豆、生蘑菇豆腐、枣蛋汤、红菇炒花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐鲤鱼、肉丝炒、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇末期食用，清淡可口。但是，有些孕妇此时出现水肿和抽筋，吃冬瓜、南瓜、牛奶、豆制品等食疗，情况明显改善。
2、孕妇足部浮肿可能是因为盐分过多或水过多，休息后浮肿不消失，孕妇可以选择食疗方法，吃冬瓜、西瓜、南瓜等有助于消除浮肿。佛山中医院张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜品中的冬瓜性寒味甘甜，含水量丰富，具有止渴利尿的功效，可减轻孕妇下肢水肿此外，南瓜营养丰富，不仅能促进胎儿脑细胞发育，还能预防妊娠水肿。

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产后排水肿的食物1、擦拭有技巧，由内而外脐部擦拭Q或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。
2、产后水肿应该吃清淡的食物，如过咸的食物不能吃，会加重水肿。如果是水肿严重的妈妈，要适当控制水分的摄入，不吃难消化的食物，如糯米糕、洋葱、土豆等食物。以下推荐两款消水肿的食谱：