粥里面放糯米的作用常喝糯米粥的好处 _生活百科

目录：常喝糯米粥的好处粥里面放糯米的作用经常喝糯米粥的好处喝糯米粥的作用与功效吃什么补脾胃最快最好多吃糯米的好处和坏处绿豆糯米粥的禁忌

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常喝糯米粥的好处1、糯米粥是以糯米为主要食材制作的一种粥品，其主材料糯米又叫江米，为禾本科植物稻的去壳种仁。糯米粥含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等成分，且味甘、性温，具有改善消化系统功能、促进骨骼发育、营养神经等功效。改善消化系统功能：糯米粥里面含有大量的氨基酸、维生素以及钙离子、铁离子等矿物质，可以有效改善消化系统的功能，促进肠道蠕动，并且可以为人体的新陈代谢提供能量。促进骨骼发育：糯米粥中还含有大量的蛋白质，可以有效的促进骨骼发育，防止钙质的流失，在预防骨质疏松和佝偻病发生同时，还能保证自身能量的供给。营养神经：糯米粥含有丰富的B族维生素，可营养神经系统，有助于改善失眠。

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粥里面放糯米的作用1、糯米粥的做法很简单，就是将糯米煮成粥，糯米粥口感嫩滑软糯，而且营养丰富，是一道非常美味的食物。糯米中含有的营养非常丰富，主要有糖类、钙、铁、脂肪、蛋白质、磷、淀粉和维生素B2等等，是非常温补的食物之一。糯米煮粥要怎么做才好吃，吃糯米粥对身体有哪些好处。
2、中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮” 。《本草纲目拾遗》言其“止消渴” 。《名医别录》言其“温中，令人多热，大便坚” 。本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜” 。
3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

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经常喝糯米粥的好处1、我们最熟悉的糯米用处肯定是包粽子了，每年的端午节，每家每户的人们都会从市场购买糯米和红枣包粽子来庆祝节日。糯米的吃法非常多，可以做糯米粥、糯米糕，或者糯米粽子。糯米粥是糯米的一种日常吃法，软糯香甜，非常受人们喜爱，而且对人体健康有很多的好处。
2、糯米也叫作江米，是劳保性家常食用的粮食之一，香糯粘滑，经常被用来做一些风味小吃。人们用糯米制作的糯米粥，不但香糯可口，而且又非常高的食疗价值。糯米粥可以搭配红糖或者红枣等食材，一起制作的补血补气的糯米粥。
3、糯米有很好的补骨健齿的作用，儿童常喝糯米粥可以促进骨骼和牙齿的发育。秋冬季节天气寒冷，人们胃部寒凉不适，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
4、糯米粥可以做成咸的也可以做成甜的，具有温中散寒、补血益气的功效，还可以滋补脾胃，是人们健脾暖胃的最佳食物之一。糯米粥在秋冬季节都可以喝，女性经期腹痛喝糯米粥具有非常好的缓解作用。人们经常因为脾胃虚寒导致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力，就可以煮一些糯米粥喝，具有非常高的滋补功效。但是对于糖尿病人、体重过重和肾脏病、高血脂的人们要谨慎食用。