孕妇产后吃什么产后孕妇吃什么比较好有营养( 三 ) _生活百科

4、分娩后，为了补充体力，产妇最好先吃液体食品。尤其是剖宫产的孕妇，需要大约一天才能恢复胃肠功能，胃肠功能恢复后，还是要先开始吃流食，如鸡蛋汤、米汤，不能吃牛奶、豆奶及大量糖等胀气食物。肠道气体排出后，使用半流质食物1天至2天，如粥、面汤、馄饨等，转向正常饮食。

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适合产妇的食物有哪些1、很多孕妇在生产之后，往往出现脸部皮肤干燥、没有弹性、皱纹增多、无血色等的状况，她们往往会选择一些药物补品来改善自身状况。其实，药补不如食补，产妇只要调整饮食，对日常中的食物有所选择的食用，必然能找回原来的自己。一般来说，下列食物是非常适合产妇食用的。
【孕妇产后吃什么产后孕妇吃什么比较好有营养】2、红糖：含有多种微量元素和矿物质（含铁量高），有利尿、防治产后尿失促进恶露排出的作用，并能给产妇补血，但食用红糖最好不要超过10天，否则容易增加血性恶露。
3、鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素、多种维生素及矿物质，利用率非常高，有助于产妇恢复体力，并能维护神经系统的健康，但进食鸡蛋每天最好控制在4只左右，否则容易造成体内蛋白质过剩而诱发营养病。
4、汤类：鸡汤、鱼汤、肉汤均含有容易被人体吸收的蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等成分，而且味道鲜美，能够刺激胃液的分泌，增进食欲，促进泌乳，产妇可以大量饮用。
5、最后提醒，产妇一般在产后2周后或恶露干净后才适宜吃补血食物。并且产妇不适宜进补人参、鹿茸等药材补品，因为人参、鹿茸等补品的活血能力非常强，剂量不容易把握，服用不当很容易适得其反。

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生完孩子后吃什么饭最合适1、分娩对女性而言是一件非常消耗体力的事情。很多产妇生下宝宝之后，身体处于最为虚弱的状态，需要补充一定的营养。生完宝宝吃什么比较好呢?哪些食谱适合产后的女性来用呢?对于这些问题，有的女性可能并不是很了解。如果选择的饮食不当的话，可能会让出现便秘，肥胖等情况，所以一定要格外重视产后的饮食。
2、产后为了让小宝宝尽快有母乳吃，还需要吃一些具有下奶作用的食物，比如木瓜花生，就是一款比较合适的催乳食谱，将木瓜和花生大枣和水放在一起炖煮，放上片糖，待水滚开之后改成小火继续包住两个小时就可以吃了。这款木瓜花生汤营养价值丰富而且木瓜和花生都具有催乳的功效，适当的吃一点儿，利于奶水下来。
3、鲫鱼豆腐汤也是非常适合产后女性来吃的，将豆腐切成薄片儿，用盐煮沸之后沥干，将鲫鱼清洗干净，放在锅里烧，将两面煎黄，加入适量的水，小火煮半小时，放上豆腐片儿最后撒上葱花，食盐等，鲫鱼豆腐汤就做好了。
4、莲藕麦片儿粥也是一种非常适合产妇吃的，将莲藕切成薄片儿，胡萝卜切丝儿，里脊肉切丝儿，大米放入锅中，烧开之后，加上燕麦片儿和莲藕片儿，大火，煮开之后改成小火，等到汤汁变得浓稠之后，加上胡萝卜丝和里脊肉煮熟，再根据个人的口味而放上少量的盐就可以了。这款莲藕燕麦粥，不仅能够消肿，而且还能够开胃，能养胃，非常适合产后的女性来吃。
5、适合生完宝宝之后女性所吃的食物并补上，但是在刚生完宝宝前几天的时候，还需要注意饮食，要清淡一些，不要吃大鱼大肉等，等奶水顺利下来之后，可以根据产妇的情况，适当的进行补充，上面介绍的这几款食谱都是比较经典的，可根据孕妇的口味选择性来制作。