5、不可以吃一些寒性的果子 ， 比如梨 ， 很容易让体内的血排不出去 ， 或有痛经等症状 。 不可以吃芒果 ， 因为它是寒性的 ， 吃多了 ， 会宫寒 ， 还容易生病 。 也不能吃椰子 ， 这种水果虽然长在热带 ， 但它很凉 ， 吃多了对身体不好 ， 严重的 ， 会经常肚子痛 。
6、不能喝茶 ， 因为它里面有很多单宁酸 ， 对肠胃不好 ， 如果经常喝 ， 很容易流失铁元素 ， 导致贫血 。 不能喝酒 ， 因为月经来时 ， 女人的身体会变虚弱 ， 它会影响营养的吸收 。 最好多喝一些白开水 ， 或泡花茶来喝 ， 可以养生 。 不能吃太多冰冷的东西 ， 比如冰淇淋 ， 血流会流通很慢或变少 ， 有时 ， 还会引起痛经 。 不能吃太多辣的东西 ， 虽然口感很好 ， 但让人的消化能力变差 ， 食欲不好 。 在月经来时 ， 吃饭要淡一些 ， 不要吃太多油腻的东西 ， 要不 ， 会出血更多 。
7、多吃一些温热的食物 ， 比如牛肉 。 或吃些枸杞 ， 它的维生素很多 ， 可以补血 。 吃一些开胃 ， 容易消化的东西 ， 比如薏仁 。 平时吃的食物要新鲜 ， 不要吃放了太久的东西 ， 营养已经被破坏了 ， 也不好吸收 。 平时吃东西 ， 尽量多样化 。 如果痛经 ， 可以将姜、红枣 ， 红糖煮来喝 ， 可以去寒 ， 还可以减少褐斑 ， 对皮肤很好 。 或将些山楂和红糖煮来喝 ， 按比例配好 ， 每样同等的分量一起煮 ， 再加些红糖 ， 可以止痛 ， 让人的气色更好 。 还可以泡些花茶 ， 玫瑰花来喝 ， 对皮肤很好 ， 还可以减轻痛经的症状 。 或吃些猪血 ， 可以排出体内更多的污血 。 多吃一些甜的东西 ， 比如蛋糕等 ， 这时吃 ， 也不会那么容易变胖 。 可以吃些红豆 ， 对皮肤很好 ， 煲汤或做成面包 ， 口感都很好 。 或多吃黑色的东西 ， 比如海带 ， 对肾脏很好 ， 还可以排毒 。
【女人月经期间吃什么最好 经期饮食吃什么好】8、上面就是关于月经期间饮食的一些知识 ， 按那样去做 ， 一般子宫都会很好 ， 更健康 ， 更少疾病 ， 也少很多治病的费用 ， 生活也会过得很幸福 。 如果觉得有用 ， 就多做几次 。 平时 ， 常做给妈妈吃 ， 她会很感动的 。
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