油麦菜与其他什么菜搭配好吃拌油麦菜怎么做好吃( 二 ) _生活百科

2、油麦菜富含水分、蛋白质、钙、铁和维生素C等营养物质，且高纤维低脂低热，能排泄体内毒素和减肥瘦身。大蒜中含有丰富的硫化物即蒜精，能杀菌抗病毒和降低血液中胆固醇含量。油麦菜搭配大蒜吃，更有助于杀菌排毒和降脂减肥。
3、准备300克油麦菜、20克大蒜、油、盐和味精。，用清水洗净油麦菜切成段，去掉大蒜皮洗净剁成蒜末。，起锅热油，爆香蒜末，下油麦菜段快速翻炒至断生。最后，加盐和味精调味即可。
4、油麦菜是一种低脂低热的绿叶蔬菜，且含有丰富的钙质。黑芝麻中含有蛋黄素、肌糖和胆碱，且每一百克黑芝麻中含有高达780毫克的钙质。油麦菜搭配黑芝麻吃，更有利于减肥瘦身和防治骨质疏松。
5、准备300克油麦菜、20克黑芝麻、芝麻酱、油、盐和鸡精。，用清水洗净油麦菜切成段，用开水泻开芝麻酱并加入适量油、盐和鸡精调匀成酱汁。，起锅，加入适量清水烧开，放入油麦菜段焯烫五秒钟后捞出装盘。最后，将酱汁淋在盘中油麦菜上并撒上黑芝麻即可。
6、油麦菜是一种性质寒凉的绿叶蔬菜，富含蛋白质、钙、维生素C、水分和膳食纤维等，且低脂低热，能改善营养不良、提高免疫力、防治骨质疏松、防止便秘和减肥瘦身。豆腐是一种性质寒凉的豆类制品，质地软嫩易于消化和吸收，富含优质植物蛋白、氨基酸和钙质等，低热量且无胆固醇，能清热解毒、防止便秘、提高免疫力、防治缺钙性骨质疏松和降脂减肥。油麦菜搭配豆腐吃，能更好的清热解毒、滋补强身、防治骨质疏松、防止便秘和降脂减肥。
7、准备200克油麦菜、一块水豆腐、油、盐和生抽。，洗净油麦菜切成段，洗净豆腐切成块。，起锅，加入适量清水烧开，放入豆腐块煮熟并捞出沥干备用。之后，起锅热油，下油麦菜用大火快炒至断生，加少许盐调味后盛出油麦菜叶。最后，下豆腐块，加入适量生抽翻炒片刻，出锅盛于油麦菜叶上即可。
8、我们平时可以用油麦菜搭配大蒜、黑芝麻或豆腐吃，会更有益于健康。油麦菜搭配大蒜吃，更有助于杀菌排毒和降脂减肥。油麦菜搭配黑芝麻吃，更有利于减肥瘦身和防治骨质疏松。油麦菜搭配豆腐吃，能更好的清热解毒、滋补强身、防治骨质疏松、防止便秘和降脂减肥。

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什么品种的苹果味道香浓1、一是它们的味道相像，有点淡淡的苦味，二是外形类似，都是长叶子，油麦菜的叶子细且长些，莴苣叶宽大些；三是油麦菜的根部类似莴苣的茎，只是又短又小，而莴苣叶子是长在粗的莴苣茎上，彷佛油麦菜是莴苣还没长大时的嫩叶。
2、豆豉有一种化腐朽为神奇的力量，那些不论怎么放盐，依旧是油盐不进的，不容易入味的菜，一旦遇上豆豉呢，就乖乖地变得温柔了，融入豆豉的色与味，浑身散发出咸鲜的香浓美味。
3、这道美味做起来很简单，先从超市买回豆豉鲮鱼罐头，喜欢甘竹牌的豆豉鲮鱼，豆豉黑褐色，酱香，咸淡适口，颗粒完整。鲮鱼是整块，大小正合适放罐头里。炒菜前，先打开罐头，取出鲮鱼撕碎。
4、绿绿的油麦菜装在白瓷盘中，叶子浓绿鲜活，深褐色的豆豉、浅褐色的鲮鱼点缀绿色丛中，色泽的美好，令人忍不住夹起绿叶，吃一口，脆爽！味道咸鲜可口，一丝豆豉的浓香散发在空气中。

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油麦菜可以和什么一起炒着吃1、我以前在饭店吃了一个豆豉鳞鱼油麦菜超级好吃，回家后我自己也做了一次，的确很不错~~~~油麦菜的清香加上鱼的海腥味真的超级棒，这样的搭配简直酷毙了……而且做法也很简单哦，先把豆豉鳞鱼（商场卖的罐头的那种就可以）放到锅里炒一下在放油麦菜就可以了，也可以搁一些蒜，那就更香了抱歉，本人不会使用烹饪的专业用语实在不好意思了不过味道真的爽！爽！太爽了！我现在只要做油麦菜肯定就是这样的搭配。呵呵~~~