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什么祛火快 适合老年人的食品或饮品( 四 )

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什么祛火快 适合老年人的食品或饮品
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冬天适合喝什么养生1、寒冷季节 ， 喝热饮具有养护人体胃气的作用 ， 常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力 。 因为喝热饮时其蒸汽会随着大量空气一起吸入 ， 暖和并滋润上呼吸道 ， 促进血液循环 ， 防止细菌、病毒的入侵 。 同时 ， 热饮进入人体后 ， 能起到温暖人体器官的作用 ， 会使人全身都感觉到放松和舒适 。
2、做法：莲子去皮、心 ， 在热开水中川烫一下 。 银耳用温水浸泡 ， 撕成一小瓣瓣 。 莲子放入碗中 ， 隔水加热 ， 取原汁后 ， 并酌量加入白开水、白糖、桂花汁 ， 水煮沸后再加入银耳小火滚 ， 倒入碗内放入莲子 ， 桂花汁即可完成 。
3、做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子 ， 炖煮半个小时即可 。 具有养血、活血的作用 ， 加到姜汤里 ， 可改善体表循环 ， 治疗伤风感冒 。 需要注意的是 ， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒 ， 不能用于暑热感冒或风热感冒 。
4、做法：将桂圆去除外壳以及果核 ， 红枣去除果核；将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡 ， 十分钟之后就可以服用了 。 桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效 ， 日常如果身体出现了气血不足、神经衰弱或者是虚弱的情况 ， 服用之后都能够获得很好的效果 。
5、做法：先把红枣用温水泡发 ， 洗净 ， 放入沙锅中 ， 加清水适量 ， 上火煎30分钟；将葱白打扁 ， 与红糖一起放入红枣沸水中 ， 继续用小火煎10分钟即可食用 。 可以祛风散寒、健脾养心 。 适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等 。
6、功效：补血茶非常适合冬天饮用 ， 而且枸杞补肾也很适合冬天 ， 花生又是一个补充矿物质的最好东东 ， 经常吃花生可以聪明 。 这几种食材都是属于补血食物 ， 加在一起熬水更是格外的补血了；
7、菊花茶：最大的功效就是解毒 ， 肝郁体质的人比较适合饮菊花茶 。 菊花 ， 明目 ， 解毒 ， 消肿 ， 还可以有降压的作用 ， 加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦；

什么祛火快 适合老年人的食品或饮品

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冬天什么热饮适合大众1、做法：一般金桔水水果茶中除开金橘外 ， 还可添加橘子、苹果等众多水果 。 假如喜爱饮茶得话 ， 还可添加适量普洱茶 。 建议用烧开食用 ， 更进味身心健康 ， 煮好的汤色倒进玻璃茶杯中 ， 可随便舀入纯蜂蜜调料 。 假如想省事情 ， 可提前准备一只带基座的玻璃茶壶 ， 立即用沸水冲调食用 ， 在严冬可引燃基座上的蜡烛灯便可隔热保温 ， 渐渐地享受 。
2、冬天气侯干躁 ， 平均气温降低 ， 身体基础代谢缓减 ， 皮肤易越来越干躁不光滑 ， 每日来上一杯热巧克力 ， 不仅使皮肤润化光泽度 ， 还能推动血液循环系统 。 朱古力的脂肪率尽管高 ， 但其所含的可可脂是一种不饱和脂肪 ， 很多试验说明 ， 可可脂不容易提升血液中胆固醇的成分 ， 更不容易上升身体血糖造成长胖一杯热流萦绕的热巧克力捧在手里 ， 既溫暖了人体 ， 又甜美了思绪 。
3、它是欧州一款經典健康饮品 ， 是荷兰圣诞必需的健康饮品 ， 也有些人说是法国的冬季传统式健康饮品 。 在红葡萄酒中加上肉桂粉、丁香花等香辛料 ， 历经加温后 ， 酒的香醇再加橙味的芬芳 ， 使它变成聚会活动时最火爆的健康饮品 。
4、做法：将青柠檬淡黄色的外皮一部分薄薄削出来 ， 不必带乳白色外果皮 ， 不然味儿会有苦味 ， 再切一点青柠檬瓜瓤预留 。 将一瓶红酒倒进煮锅中 。 将八角、八角茴香、丁香花、白砂糖、柠檬皮一起放进红葡萄酒锅内 ， 文火煮20分钟上下(期内切忌烧开) ， 以后过虑全部调味品(不滤还可以) 。 假如喜爱新鲜水果味儿浓一些的 ， 可放进2~3片橘子或自身喜爱的新鲜水果 ， 文火煮大约5分鐘 。 喜甜的加上一点儿纯蜂蜜拌和匀就可以 。

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