脾胃不好吃哪些食物可以补呢吃什么补脾虚最快 _生活百科

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吃什么补脾虚最快1、脾脏为后天之本，主运化，脾脏调和有利于人体正常的功能代谢，而脾脏虚弱可能引起部分人群出现不适症状，如腹泻、消化不良等。需要补益脾脏的人群应合理饮食，选择可以起到一定补脾养胃的食物。但可以补脾养脾的食物较多，并不限定于10种。
2、其他食物：还有许多食物具有补脾养脾的作用和功效，如牛奶、羊奶等奶类，还有鸡蛋、鸭蛋等蛋类，以及牛肉、羊肉等肉类。另外，蜂蜜、莲子、鲫鱼、甲鱼、虾、枸杞、薏苡仁、芡实等食物，均对补脾养脾具有一定作用。
3、还有许多食物也具有此类作用，但因不同人群个体差异较大，个人口味和身体素质等均有不同，应根据个人情况适量选择食用。日常生活中还应注意腹部保暖，避免受寒，注意休息，避免过度劳累和频繁熬夜。并且保持稳定的情绪，存在不良情绪时应及时进行宣泄和排解。如果经过上述处理后情况仍未改善，则建议积极前往医院就诊，并进行辨证论治。

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脾胃不好吃哪些食物可以补呢1、猴头菇具有味甘性平特点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。
2、莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康。
3、菠菜能润燥养肝，有利于肠胃通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，可以帮助助消化，菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动。同时菠菜中的草酸含量很高，可能会妨碍钙质吸收，所以尽量的避免跟豆腐、紫菜一起吃。

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脾胃虚弱食补1、高粱，进食高粱可以温胃，健脾，温中消积，适合脾胃虚弱或者消化不良的患者食用。粳米，其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。马铃薯，宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
2、山药，健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。红薯，宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。大麦茶，健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。糯米，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。香菇味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 1莲子是一种性平，同时还可涩肠固精，补脾益胃，养心安神的食物。主要可以用于治疗心烦不眠、肾虚遗精。中医认为脾虚之人在平时最宜食用莲子。具体食用方法：准备一些莲子，桂圆肉，红枣，粳米等，先把莲子浸泡两小时，连同其他洗净的材料一起放入锅中加水熬成粥。长期可以治疗神倦乏力、食欲不振。 1红豆功效：脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味可祛湿、健脾、补血的药物。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。食疗推荐：红豆莲子羹