芹菜降血压的做法芹菜炒豆干的功效与副作用( 二 ) _生活百科

3、芹菜猪肉香干的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了健脾胃生津止咳通便的作用哦，适合各类的人群，大家赶紧行动起来吧。

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芹菜养肝吗1、具体做法是，取胡萝卜200克，西芹150克，白豆干150克，葱、姜和蒜适量，盐、酱油和烹调油少量。胡萝卜洗净切丝，西芹洗净后，去根和叶，切段，白豆干洗净切片。热锅热油后，将豆干和葱姜蒜放入锅中煸炒，轻翻（豆干易碎），加入胡萝卜丝和芹菜段，慢火炒出香味，再加盖焖片刻，出锅前加入少量盐和酱油，翻匀即可。
2、胡萝卜药食两用，质脆味美，为西汉张骞出使西域所得食中佳品。中医认为胡萝卜味甘性平，有补肝明目、健脾和胃、清热解毒、壮阳补肾等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含各种营养素，尤其是胡萝卜素，其含量是普通蔬菜的10～20倍。胡萝卜素在体内可转化成维生素A ，可维护视功能，增强夜视能力，提高呼吸道和消化道黏膜的免疫力。
3、芹菜性凉、味甘，具有平肝降压、安神镇静、利尿消肿等活性，芹菜中钾、钙、镁等矿物元素丰富，特别是膳食纤维含量较高，这些植物纤维进入肠道后，可吸水持水，使大便保持湿润，防止大便变干变硬，加快粪便在肠道内的运转速度，及时排出体外，预防便秘。
4、豆干即豆腐干，是豆腐再加工后的制品。大豆中蛋白质的含量高达40% ，相当于牛肉的2倍。大豆经过一系列的加工制作成豆干后，变得香嫩细腻，硬中带韧，蛋白质含量虽有所下降，但吸收率大大提高，营养价值更进一步。

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豆干炒芹菜1、芹菜和香干可以说是天生的一对，两者搭配烹饪的食物营养还美味，芹菜是一种大众化的蔬菜，其富含多种营养元素，适当吃对于清热、健胃、通便、润肺止咳等都有好的帮助，干燥季节吃更是不错的...
2、芹菜蒜苔小炒肉食材:蒜苔、猪肉、西芹、酱油、盐、味精、料酒。做法:洗净蒜苔，将肉切片，放在碗中，加入少量盐、酱油、料酒腌制大概二十分钟。下油爆炒猪肉、加入蒜苔炒，因为蒜苔相...
3、材料:芹菜2或3棵，瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。做法:择取芹菜干，恰掉叶子那头，也把老的根那头切掉。切成小段。瘦肉切成小片，红辣椒去籽切成小片。多放点油，大蒜和姜爆锅， ...
4、凉拌海带芹菜食材:干海带适量，芹菜300克，糖，香油，盐，陈醋，姜蒜，熟白芝麻。做法先将干海带泡发，或者直接买泡发好的海带，洗净泥沙，煮熟切丝。摘净芹菜叶，焯一遍水，过...