4、山竹 。 山竹味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身 。 体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
5、南杏仁雪梨汤 。 南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效 。 常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用 。
6、绿豆薏仁鸭汤 。 鸭子在水中生活,因此其肉性偏凉,有清热解暑的作用,适合上火者食用,而绿豆也有消暑清热的功效,所以绿豆老鸭汤是夏秋季的绝佳补品 。 消暑清热,健脾益脏腑,美容养颜 。
7、做法:老鸭去内脏,切半,切掉鸭尾,洗净,汆烫 。 陈皮用水侵软,刮去瓤 。 其他材料洗净 。 将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可饮用 。
【干燥综合症吃什么药效果最好 肠胃干燥吃什么有助于改善滑润】8、饮食养生的一个重点是要注意食物时节,不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的 。 例如食物本身处于危险期,或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段,这些时候就需要特别的注意 。 生姜也不宜在秋季饮食,因为属于辛辣的食物,容易出现秋燥问题,导致耗气伤神 。
9、秋季燥邪当令,肺为娇脏,和秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪 。 所以很多慢性的呼吸系统疾病都从秋季开始复发或情况加重 。 秋季饮食要避免过于燥热的食物,煎炸类的食物则需要避免 。
文章插图
口干舌燥吃什么药最好1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品 。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素c的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成 。 而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
2、海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。 海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 。
3、在干燥天气里,室内要保持一定的湿度,,每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度 。 还可以在屋里放盆水,水分蒸发的同时,增加室内湿度 。
4、将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次,再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次 。 这样简单的小动作即可以调养肺气,还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢,换季的时候,经常做做鼻部按摩吧 。
5、沙参9g,玉竹6g,生甘草3g,冬桑叶5g,麦冬9g,生扁豆5g,花粉5g,用水煎服,每日2剂,上、下午各服1剂,也可代茶饮 。 沙参养阴清肺、益胃生津,麦冬养阴润肺、清心除烦、益胃生津 。
6、沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g,陈皮10g,甘草5g,猪皮一块或猪瘦肉150g,将所有药材与适量水一起放到砂锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味 。 也可以把它们与大米一起煮粥喝 。
7、秋季干燥,燥伤阴津,所以有些人会明显感觉眼睛干涩 。 滴眼药水不但起不到保健作用,还可能会加重眼睛干涩 。 中医说“肝开窍于目”,意思是肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的 。
相关经验推荐
- 吃什么调理脾虚 吃什么可以补脾虚
- 吃酱油会变黑吗皮肤 酱油会让人变黑吗
- 板栗是不是蔬菜 板栗生吃有营养还是熟的有营养
- 螃蟹白菜汤的做法窍门 螃蟹怎么煮汤有营养又好吃
- 抗过敏吃什么食物好 皮肤过敏吃什么药最好
- 火锅鸡是哪里的名吃 不辣的火锅鸡的做法
- 儿童吃什么汤最有长高 中学生喝什么汤长高
- 活血化瘀吃什么好得快 吃什么食物通经络活血
- 一岁以上的宝宝三餐怎么安排 一岁宝宝吃什么饭有营养
- 急性支气管炎食疗食谱 急性支气管炎吃什么好得快