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导读：1.经常熬夜者， 从而更好地改善胃肠功能 。 现在有很多人经常熬夜， 3.熬夜的人一般抵抗力都会下降很多， 或者因为工作性质经常加班， 普遍存在熬夜的现象， 经常熬夜吃什么？整晚的睡眠质量受到严重干扰， 夜尿增多在老... ...在网上有很多关于经常熬夜吃什么的知识， 也有很多关于老人家肾虚夜尿频繁吃什么好的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于经常熬夜吃什么「老人家肾虚夜尿频繁吃什么好」的文章吧~经常熬夜吃什么1.经常熬夜者， 建议每天吃够300——500克新鲜蔬菜， 尤其是绿叶蔬菜；每天吃300克新鲜蔬果， 多吃些粗粮；补充足够的膳食纤维 。 可促进胃肠蠕动， 促进排便， 从而更好地改善胃肠功能 。
2.随着社会的快速发展， 生活水平的不断提高， 现在有很多人经常熬夜， 比如为了工作， 为了自己的事业熬夜打拼， 或者就是单单的上网打游戏， 看电视放松自己， 总之有那么一些人， 在每天晚上的11点以前， 很少入睡 。
3.熬夜的人一般抵抗力都会下降很多， 如果你持续熬夜三天的话， 那么抵抗力基本就是没有的， 所以大家要从蔬菜中获取VC成分， 在平时大家可以多吃一些西兰花， 因为它里面的VC成分是比较高的 。 也可以吃西红柿， 胡萝卜这类的蔬菜 。
4.现在人因为生活压力大， 或者因为工作性质经常加班， 普遍存在熬夜的现象， 不熬到凌晨2点都不会睡觉， 长期这样做， 对身体的影响是很大的， 经常熬夜吃什么？这4种食物堪称“熬夜救星” 。
老人家肾虚夜尿频繁吃什么好1.晚上起夜是很痛苦的一件事， 睡的正香， 被尿憋醒了， 整晚的睡眠质量受到严重干扰 。 夜尿增多在老年人中发病率较高 。 流行病学研究显示， 老年人会随着年龄的增长， 夜尿的次数也相应增多， 且患病率与性别无关 。 长时间夜尿增多会严重危害老年人的身体健康， 降低老年人的生活质量， 同时也会增加老年人心血管事件、跌倒等风险的发生率 。
2. 还有就是心脏病及肾脏疾病也会导致出现夜尿增多， 主要是由于体内水潴留， 特别是心功能不全时， 晚上平卧后回心血量增多， 肾血流量亦随之增加多， 还有就是因各种原因造成的肾脏损害， 使肾功能减退， 肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出， 需要夜间继续排泄， 以致夜尿增多 。
3.本人是退休医生， 对周围的几位退休老人， 介绍服用桂附地黄丸， 结果， 5人都不再有夜尿， 另一人夜尿一次 。 腰酸者， 4人明显减轻， 另2人仍腰酸者， 介绍往医院检查， 结果：一人腰肌劳损， 另一个椎间盘突出， 均到医院理疗 。
【经常熬夜吃什么「老人家肾虚夜尿频繁吃什么好」】4.肾阳虚、腰酸、夜尿多属于中医的“癃闭”， 是以排尿困难、小便量少、点滴而出， 甚则闭塞不通为主的症状性病证， 现代医学称为良性前列腺增生 。 中医古代文献对癃闭的记载很多， 《灵枢·本输》:“三焦者……实则闭癃， 虚则遗溺， 遗溺则补之， 闭癃则泻之 。 ”其主要病机变化总属肾气不足或瘀血阻滞等所致三焦气机不畅， 浊阴不降 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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