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导读：三伏天养生,吃什么好?1.俗话说：伏羊一碗汤“不用开药方，很多人认为”冬天才适合吃羊肉 。 而夏天吃却容易上火：其实，并非如此 。 有句话是，冬吃羊肉赛人参 。 春夏秋食亦强身：根据《本草纲目》记载“羊肉是暖中补... ...在网上有很多关于三伏天养生,吃什么好?的知识，也有很多关于三伏天怎么养生保养身体呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于三伏天养生,吃什么好?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~三伏天养生,吃什么好?1.俗话说：“伏羊一碗汤，不用开药方” 。 很多人认为：冬天才适合吃羊肉，而夏天吃却容易上火 。 其实，并非如此 。 有句话是：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身 。 ”根据《本草纲目》记载，羊肉是暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气、补精血、益劳损之佳品 。
2.三伏天是全年里的气温最高的季节，人体的阳气也最为充足 。 火热的天气下，喝碗羊肉汤，正好形成内外夹攻，加快身体排汗、排湿、排毒、排寒 。 加促体内寒气驱逐，并起到温阳散寒、温补气血的功效 。 这正是最佳的”冬病夏治，以毒攻毒”时分 。
3.此外，吃羊肉需要留意食物相克 。 如果有心脏功能不良、血液病的患者，就不宜与醋同食 。 羊肉也不可与竹笋同食，否则会破坏维生素A，且容易中毒；羊肉也不宜与栗子、半夏同食，会影响吸收，不易消化；吃羊肉时，也不可喝茶水哦......
4.三伏天，因为实在太热了，人们喜欢待在空调间里，长此下来，容易患“空调病”，全身肌肉关节疼痛等，再加上夏天爱喝冷饮，又刺激了肠胃，造成消化道功能紊乱，而羊肉这种常见的冬令补品，在三伏天也会发挥其功效，羊肉可以逼走体内寒气，适当吃羊肉有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉，缓解不适症状 。 周末朋友聚餐，不如去刷羊肉火锅吧！
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三伏天怎么养生保养身体呢1.天气那么热人体大量出汗，还经常开空调忽冷忽热的容易着凉，适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒 。 黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用 。 下面就和大家分享这道汤的具体的烹饪方法 。
2.容易上火的亲要慎用当归哈，量要适量减少，孕妇也禁用的，一定要注意！炖鸡的器具不限，炖锅 砂锅 不锈钢锅 电饭煲都行 。 水要一次性加足，不到万不得已一定不要中途加水，水量要根据自己的煲汤工具订，蒸发小的可以适量少加一些 蒸发快的则要多加些 。 其它一些特殊情况，比如坐月子是否能喝 小孩是否能喝 或者一些疾病患者是否能喝，请咨询医生或专业人士 。
3.首先知道，不管什么时候要想，身体好，和吃都有一定关系，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，首先寒凉的食品不能吃 。 本身夏天外部是热的，里边属于寒性，你在吃凉的东西，会刺激产生雪上加霜的后果，所以会出现腹泻，胃胀的现像，多一些常识，少一些伤害 。
4.夏天的尤其大多数的人，都爱吃些烧烤了，在喝点凉啤酒，这是对身体最不好的，一个是产生热量的食品，一个是凉性的饮品，在吃点水果，这样的吃法会，损伤胃粘膜，冷热交叉，倒置胃火产生，行成胃火 。 所以调整好饮食习惯，善待自己 。
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