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导读：牛奶怎么加热泡燕麦?1.说起这个牛奶加燕麦的吃法我是太有记忆了，曾经为了减肥可是没少吃 。 燕麦的口感虽然比精米白面粗糙，但是其营养丰富又比较全面，而且饱腹感非常强，算是早餐很不错的选择，那么这次就来把我... ...在网上有很多关于牛奶怎么加热泡燕麦?的知识，也有很多关于鲜牛奶和燕麦片怎样煮的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于牛奶怎么加热泡燕麦?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~牛奶怎么加热泡燕麦?1.说起这个牛奶加燕麦的吃法我是太有记忆了，曾经为了减肥可是没少吃 。 燕麦的口感虽然比精米白面粗糙，但是其营养丰富又比较全面，而且饱腹感非常强，算是早餐很不错的选择，那么这次就来把我的相关经验分享给大家吧 。
【鲜牛奶和燕麦片怎样煮 牛奶怎么加热泡燕麦？】2.现在市面上打着“燕麦”旗号的产品实在是太多了，最为常见的也可以分类三大类：纯燕麦、快熟麦片和“假燕麦” 。 这三类麦片泡牛奶的方式不太一样，而且营养上也有差别，有些甚至与燕麦“健康主食”的概念相去甚远，说是零食还更符合现实一些，下面我们分情况来了解一下 。
3.牛奶“泡”纯燕麦：这种纯粹燕麦就没办法“泡”熟了，只能是煮熟，一般需要放进电饭煲里煮个20到30分钟，可以提前一夜加水泡发来缩短煮的时间 。 不建议直接用牛奶煮，时间太长了容易扑锅、糊底，可以先用水把燕麦煮熟了，然后兑牛奶进去 。 其实很少有人愿意吃这种燕麦的，它确实很健康，但是口感真的比较差 。
4.这类产品确实含有燕麦成分，但是为了口感很多都已经把粗糙的麸皮等部分去掉了，而且还会额外加入不少的糖和油，经过精细加工之后口感酥脆的好像薯片、爆米花一样，有些还会加入一些软糖之类的东西 。 但看一下成分表就会发现很多这种麦片的热量比纯燕麦高出不少，但是蛋白质含量却减少了很多，还会多出一些其他添加剂，其实这种食品已经脱离了“燕麦”一贯给人们的健康食品印象了，只能算是零食而已 。
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鲜牛奶和燕麦片怎样煮1.燕麦＋牛奶的配置非常靠谱，建议每一个人食用；但是请不要因为细节问题损伤了自己的身体部位 。 所以，牛奶沸腾煮制之后，建议可以适当晾晾再喝，一般饮用温度不建议超过65摄氏度，避免损伤食道粘膜，以接近自己的体温为标准 。
2.燕麦片分为生燕麦片和熟燕麦片，生燕麦片是燕麦粒压制成片状，是燕麦片加工程序最少的，保持了燕麦的完整性，营养成分也最大的保留，需加水煮熟才能食用 。 熟燕麦片是燕麦加热烘熟压制成片，加开水浸泡几分钟即可食用，就是我们常说的即食燕麦片 。
3.牛奶煮燕麦片很好的建康营养食物，燕麦含有多种维生素，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质营养物质 。 牛奶久煮或加热次数过多，牛奶煮沸后在加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，所以加热牛奶以初沸为度，不宜久煮 。
4.虽然现在免煮燕麦、速溶燕麦已经很多 。 但是如果能买到生燕麦片，我也还是愿意尝试自己煮 。 因为生燕麦片可以说是直接用燕麦粒简单加工而成的，不做任何添加和处理，最大限度的保持了燕麦本身的营养成分 。 尤其是其中粗纤维、植物蛋白部分，比精加工，各种添加的麦片好多了 。
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