4.首先燕麦片含有丰富的膳食纤维 。 不仅可以增加饱腹感 ， 而且还有利于平稳餐后血糖 。 一般情况下 ， 燕麦片儿被当作早餐的主食食用 。 但是呢 ， 也不能单纯的只吃燕麦片 。 同时一定要搭配丰富的蔬菜以及优质蛋白的食物 。 毕竟燕麦片是属于主食的 ， 主要为人体提供的还是碳水化合物成分 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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