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导读：烤箱烤红薯怎么烤好吃1.这么美味好吃的减肥烤红薯，很多人却对它存在误解，很多人以为吃烤红薯会使人发胖而不敢多吃，其实红薯是一种理想的减肥食品，热量只有大米的1/3，此外红薯中含有的纤维素和果胶具有阻止... ...在网上有很多关于烤箱烤红薯怎么烤好吃的知识，也有很多关于怎样烤紫薯的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于烤箱烤红薯怎么烤好吃的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~烤箱烤红薯怎么烤好吃【怎样烤紫薯 烤箱烤红薯怎么烤好吃】1.这么美味好吃的减肥烤红薯，很多人却对它存在误解，很多人以为吃烤红薯会使人发胖而不敢多吃，其实红薯是一种理想的减肥食品，热量只有大米的1/3，此外红薯中含有的纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪放特殊功能，因而是减肥佳品 。
2.听说世界上有两种幸福，一种是怎么吃都不胖，一种是怎么吃都不难受 。 现在的都市人，尤其是忙碌的上班族，每天在电脑前的时间至少是10小时，巨大的工作压力下自然身心疲惫，别说多运动了，怕是能躺着就不会坐着，能坐着就不会站着，周末的活动范围也只是从家里到聚会场所的距离，长此以往，脂肪堆积是在所难免的，而且还会经常受到腹胀等消化不良症状的困扰 。
3.如果每次难受的时候都是靠药来缓解，总担心会产生依赖性 。 那么加强运动的同时，不妨双管齐下，从饮食上的加以调节才是极好的 。 比如增加粗粮的摄入，其中含有的粗纤维可以加速胃肠蠕动，帮助消化的同时还能有效减肥呢 。
4.很多人不喜欢吃粗粮因为觉得口感不好，但是有一种不仅口感好而且还很好吃呢，它就是红薯啦 。 红薯的吃法也颇多，红薯条，拔丝红薯都相当受欢迎，每天蒸饭的时候放几块红薯进去一起吃也是不错的 。 但是说到最喜欢的吃法那肯定是烤红薯了，毕竟这是从小到大带着浓浓怀旧情结的美食 。 前几天看到街边有卖烤红薯的，问了下价格居然要11元一斤，索性6块钱买了10根红薯，自己烤着吃解馋吧 。
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怎样烤紫薯1.第一步是选材 。 最好选表皮光洁的椭圆形红薯，重量以300克左右为好，太大了不容易烤熟 。 制作时，先将红薯洗净，不用擦太干，使红薯表面保留一点水分，然后放入微波炉专用容器内，盖子不要盖死，留点空隙，防止爆炉 。
2.\u2003\u2003由于不同的微波炉火力不一样，加热时间可能就不太好掌握，可以先用高火转3分钟，取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟，直到整个红薯完全熟软便可趁热取出，直接食用 。 如果不用容器，为防水分丢失，可以用湿毛巾包住红薯，外面再裹上一层保鲜膜，这样烤出来的红薯味道也很不错 。
3.\u2003\u2003时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油” 。 红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去 。 专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适 。 尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒 。
4.馨阳妈妈小时候都放在灶坑底下火炭上烤，或者切成片放炉子上面烤，这么烤出来的别提多好吃了，不过估计现在好多人家条件不允许这么做了，所以喜欢吃烤红薯的朋友们接下来可要注意了，因为接下来为大家分享的这道烤红薯的具体做法非常简单，自己在家就可以烤红薯了，掌握方法后自己烤出的红薯又香又甜，吃起来更健康 。
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