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导读：有哪些打豆浆的营养配方比较好1.豆浆中富含的大豆卵磷脂， 对于延缓人体衰老， 减低血脂胆固醇， 保护肝脏有辅助效果 。 其中的大豆蛋白， 属于优质的植物蛋白；而大豆异黄酮能调节女性的激素水平 。 膳食纤维利于人体消化... ...在网上有很多关于有哪些打豆浆的营养配方比较好的知识， 也有很多关于豆浆除了配油条,还能配啥呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于有哪些打豆浆的营养配方比较好的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~有哪些打豆浆的营养配方比较好1.豆浆中富含的大豆卵磷脂， 对于延缓人体衰老， 减低血脂胆固醇， 保护肝脏有辅助效果 。 其中的大豆蛋白， 属于优质的植物蛋白；而大豆异黄酮能调节女性的激素水平 。 膳食纤维利于人体消化吸收 。 不饱和脂肪酸对于心脑血管有保护作用 。
【豆浆除了配油条,还能配啥呢 有哪些打豆浆的营养配方比较好】2.推荐理由：春季气温渐渐升高， 人的脾胃还是比较虚弱的状态 。 小米、山药都有健胃养脾， 帮助消化的作用 。 搭配黄豆， 这款豆浆健康、美味又营养， 特别适合脾胃虚弱的小朋友和老人 。 紫薯富含花青素， 营养价值很高， 而且颜值很高 。
3.原味的纯黄豆豆浆是大家都非常喜欢的日常饮品， 黄豆除了单独打豆浆， 从营养角度还可以和以下这些食材配合达到更好的补益公功效， 推荐大家在早餐的时候可以换一换， 可以以周为单位循环喝哦！健康又美丽 。 以下配方以黄豆为基础， 又配合的一些非常适合与黄豆搭配的食材
4.提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石， 但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议， 为了确保您的健康， 提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预， 请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！
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豆浆除了配油条,还能配啥呢1.虽然豆浆配油条是很多人的选择， 但我却不怎么喜欢， 因为豆浆本身稍甜， 而油条有比较油腻， 所以即使吃， 也吃不多 。 我平时喝豆浆， 一般会配些清淡小菜， 烙一些鸡蛋小饼， 或用燕麦面包夹着生菜、火腿、鸡蛋做个简单的三明治， 如果时间允许还会做上一份八珍炒饭， 营养丰富又美味！
2.锅内放油， 油温8成热时， 放入鸡蛋炒散盛出， 然后在加入少于油， 加入打散的大米， 翻炒均匀， 依次加入红萝卜丁、香菇丁、香肠丁、玉米粒翻炒， 然后放生抽继续翻炒， 使每一粒米都裹上生抽， 最后加入炒好的鸡蛋、青菜丁， 耗油， 少许白糖， 一份色香味俱全的八珍炒饭便大工告成， 喝一口豆浆， 吃一口炒饭， 绝对爽歪歪， 食欲大增
3.豆浆是中国人民喜爱的一种饮品， 又是一种老少皆宜的营养食品， 在欧美享有“植物奶”的美誉 。 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂， 还含有维生素BB2和烟酸 。 此外， 豆浆还含有铁、钙等矿物质， 尤其是其所含的钙， 非常适合于各种人群， 包括老人、成年人、青少年、儿童等等 。
4.豆浆是个流质的物质， 也是个蛋白质含量比较多的物质 。 最好是可以和碳水化合物同时食用， 例如蛋糕、面包、馒头、小笼、锅贴、烧卖等食物， 流食配干食最好不过 。 彼此之间起到着相得益彰的作用， 营养会被消化吸收的更为全面， 避免营养的浪费和流失 。
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