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导读：身体湿气重,通常会有哪些表现呢1.湿气过重会影响人的精神状态 ， 不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉 ， 越睡越伤身体 ， 并且还会出现困倦 ， 头晕脑胀的情况 ， 大便黏腻 ， 皮肤很差 ， 眼袋很重的情况 ， 这类状况基本主要都是... ...在网上有很多关于身体湿气重,通常会有哪些表现呢的知识 ， 也有很多关于身体祛湿吃什么好的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于身体湿气重,通常会有哪些表现呢的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~身体湿气重,通常会有哪些表现呢1.湿气过重会影响人的精神状态 ， 不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉 ， 越睡越伤身体 ， 并且还会出现困倦 ， 头晕脑胀的情况 ， 大便黏腻 ， 皮肤很差 ， 眼袋很重的情况 ， 这类状况基本主要都是脾虚的症状 ， 那么湿气过重具体有哪些表现呢 。
2.头部：当时期首先侵蚀的时候 ， 头部是首先会反应出来的部位 ， 当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重地 ， 像裹着一块布;身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。 此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证,除湿气 ， 祛湿健脾 ， 是冬季女性和中老年人最热门的话题 。
3.消化效果：湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
4.小便及妇女带下 ， 而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下” ， 轻易伤及人的腰以下部位,中医养生 ， 健脾“化湿” 。 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。
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身体祛湿吃什么好1.“三豆汤”中 ， 绿豆、赤小豆具有清热解暑、利尿的功效 ， 黑豆则健脾补肾 。 绿豆是寒凉之物 ， 但加入黑豆和赤小豆后 ， 就能冲抵掉绿豆的寒凉性 。 因此 ， “三豆汤”不仅能清热除暑 ， 还能健脾补肾 ， 这段时间雨水多 ， 我们把绿豆换成薏米 ， 顺便祛祛体内的湿气 。
2.脚是人体阴血大本营 ， 脚面神经、毛细血管丰富 ， 泡脚过程通过透皮吸收 ， 热力或药力从下而上 ， 由内而外到达人体周身 ， 可通经络 ， 排寒湿 ， 消炎 ， 排毒等作用！常见人群大多适宜常年泡脚 ， 部分人群却不适宜泡脚！ 不适宜泡脚人群： 1 ， 8岁以下儿童 2 ， 女性经期和孕期 3 ， 严重糖尿病皮肤溃烂者禁止泡脚 ， 一般患者可适当降低水温 4 ， 高血压犯病期间禁止泡脚 ， 稳定时可降低水温泡脚 5 ， 癌症晚期禁止泡脚 6 ， 手术未愈合或脚部伤口未愈者禁止泡脚 下面是一副24味藏药足浴液配方 ， 供大家根据自身情况在药店备齐 ， 在家煮水时放入 ， 水开后 ， 文火煮15-20分钟即可加入一点凉水泡脚 ， 正常人群脚感觉有点烫 ， 但是勉强可以坚持为最好 ， 泡脚时间控制在20-30分钟 ， 用带盖木桶最好！
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