拉肚子的人适合吃什么食物突然拉肚子吃什么食物能缓解一下 _生活百科

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夏季腹泻多由口对口疾病引起，冷热混食、误食变质食物引起的腹泻占多数。腹泻患者应该如何合理安排日常饮食？

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可以吃淀粉类食物。
在初期，腹泻属于胃肠道的急性充血、水肿、炎症和渗出阶段。此时肠道蠕动活跃，肠道消化吸收功能较弱，脂肪和蛋白质在吸收代谢中会受损。这个时候可以吃一些淀粉类的食物。
研究表明，含淀粉的流质食物可以避免呕吐，减少体液流失，有助于止泻，有效维护肠道。这些食物包括米粥、藕粉、面糊、挂面、面条等。如果腹泻严重或出汗过多，患者还应多喝汤，如米汁、盐开水等。来补充体内水分和电解质的不足。

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喝牛奶和吃大量的糖是不可取的。
而且牛奶和糖进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛。牛奶也含有更多的脂肪。脂肪可以润滑肠道，增强肠道蠕动。腹泻后喝牛奶会增加肠道负担，对病情不利。
乳制品的一个例外是酸奶。酸奶中的乳酸菌可以抑制大肠杆菌的生长，是预防腹泻的安全食品，可以适量饮用。
【拉肚子的人适合吃什么食物突然拉肚子吃什么食物能缓解一下】

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继续节制饮食，等待恢复。
经过一段时间的治疗，有些患者症状缓解后就开始正常进食，这是不对的。除了腹泻和呕吐，患者的胃肠道还经历了一个病理生理变化过程，需要时间恢复。所以这个时候还是要继续节制饮食，仍然以软、烂、淡、少渣为主，避免过早吃肉类、油炸、冷硬食物和多纤维食物。
胃肠功能恢复2~3天左右，大便正常后，患者可按正常饮食进食。
阅读延伸
夏天如何预防腹泻
保证食用安全，生熟分开，尽量不吃隔夜的食物，从冰箱里拿出来的食物要完全加热后再吃。
不要贪吃冷食。在夏天，人们喜欢吃冰镇饮料、冰淇淋、水果等等。如果不加节制地吃冷食，容易引起胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻。此外，暴饮暴食、暴食辛辣食物、油炸食物、烧烤食物等。还会增加肠胃负担，导致各种不适。
夏天注意保暖，空调温度不要太低，尤其是腹部、脚底等部位。腹部受凉容易瞬间加速肠道蠕动，可诱发急性肠胃炎。