之前说过要整理一份养胃食谱的内容， 所以花了一些时间才整理出来， 分享给大家 。
事不宜迟， 直接开始吧 。
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其中大豆是最碰不得的东西， 尤其是油炸大豆， 或者是空气炸锅做的干大豆 。 这些大豆吃多了， 肚子里难免会产生很多气 。 轻者会放屁， 重者会加重 。
酵母发酵的面食一般蓬松可口， 但吃起来会酸 。 胃病最好少吃面包馒头 。 如果不行， 不仅好吃， 还能中和胃酸 。
【胃不好应该吃啥 胃不好可以吃什么好】
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夏天就要到了， 很多人喜欢吃凉菜， 喝冰镇啤酒或饮料， 吃冰淇淋 。 这些基本都是胃病的禁忌， 也是现代人很多胃病的原因 。
有各种各样的辛辣食物， 如辣椒、辣小吃或辣葡萄酒 。 这些都属于辣的范畴 。 只要是吃的喝的会烧心烧胃的东西， 尽量不要碰 。
不是不能吃甜食， 只是不能多吃 。 毕竟甜味会刺激胃产生酸， 尤其是碳酸饮料对胃的伤害最大 。
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咸的食物比较多， 无论是咸菜、味噌、咸鸭蛋、腊肉咸鱼， 还是日常生活中含盐过多的食物 。 如果能少吃， 最好戒掉(当然可以洗掉咸味， 但是没有咸味和不吃是一样的) 。
土豆、红薯、芋头、莲藕等食物， 吃多了容易反酸 。 尽量少吃， 不要吃太多 。
这些食物， 汤圆和糯米糕， 对于胃不好的人来说很难消化， 还有月饼之类的糕点 。
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不仅大豆会产生气体， 紫甘蓝、菜花、四季豆和卷心菜也会产生气体 。 最好控制量 。
食品添加剂很多， 消化不好的人尽量不要碰 。
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总结：人喝水就知道冷暖 。 光听别人的养胃建议是不够的， 还得用多年的感情慢慢摸索 。
每个人都有判断力， 胃也是 。 胃会告诉你想吃什么， 不想吃什么， 但有些东西就像烟酒 。 尽量不要碰它们 。
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